[疑問] 幾歲開始吃保健食品

看板regimen作者 (寧寧)時間1年前 (2023/04/12 11:42), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
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漸漸覺得身體不在像以前那樣輕巧靈活，只剩下滿滿的疲勞和身體機能的退化 最近打算開始吃一些保健食品，從最基本的葉黃素、維他命、魚油開始 有時候都會後悔年輕時沒有多保養身體，應該養身一點 想知道大家都是從幾歲開始吃保健食品的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.111.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1681270979.A.045.html
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先吃乾淨的食物, 如少吃炸物、適量碳水
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然後規律的運動, 如重量訓練、有氧運動
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最後才是錦上添花...補充保健食品
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大方向要弄對才不會事倍功半, 才是養生
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