作者 jenhsiangyu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共71則

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +22

作者: godgan - 發表於 2020/08/18 20:29(3年前)

1^F→jenhsiangyu: 有動作影片比較準吧08/18 20:32

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +24

作者: B0Y0 - 發表於 2020/06/17 14:26(3年前)

36^F推jenhsiangyu: 蘭陽健身中心ㄛ06/18 23:45

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +68

作者: gn02595084 - 發表於 2020/06/08 14:48(3年前)

15^F推jenhsiangyu: 推很多人都會在緊繃處催落，結果痛到肌肉持續出力06/08 15:50

16^F→jenhsiangyu: 抵抗根本沒用06/08 15:50

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: gn046187 - 發表於 2020/05/05 20:12(4年前)

5^F推jenhsiangyu: 新莊成吉推立杰教練05/06 07:46

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: tommy1717 - 發表於 2020/04/13 16:11(4年前)

8^F推jenhsiangyu: 虛握比較好手腕中立吧04/13 16:46

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +41

作者: qize1428 - 發表於 2020/03/12 17:22(4年前)

4^F推jenhsiangyu: 我猜是因為腹部有參與到呼吸的動作，所以做起來很痛03/12 18:02

5^F→jenhsiangyu: 苦。03/12 18:02

6^F→jenhsiangyu: 希望有其他神人解答03/12 18:02

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: oopssandy - 發表於 2020/02/12 10:55(4年前)

17^F推jenhsiangyu: 推龍舟，不是只有上半身，還可以腳發力02/12 20:37

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +45

作者: TeamDime - 發表於 2020/01/03 20:25(4年前)

5^F推jenhsiangyu: 推投票01/03 21:11

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +104

作者: willie666666 - 發表於 2019/12/23 21:04(4年前)

4^F推jenhsiangyu: 推感謝這陣子剛好想轉換週期12/23 21:19

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: brian1020 - 發表於 2019/11/14 20:49(4年前)

1^F推jenhsiangyu: 可以再加入呼吸的方式11/14 21:08

2^F→jenhsiangyu: 吐氣時加深力道或者滾動11/14 21:09

7^F→jenhsiangyu: 我更正一下應該不是說加深力道，有點就是放著讓他11/14 21:39

8^F→jenhsiangyu: 沉進去的感覺才對11/14 21:39

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