[閒聊] 為什麼腹部的力竭那麼痛苦？

看板MuscleBeach作者 (倫)時間4年前 (2020/03/12 17:22), 4年前編輯推噓41(41推 0噓 20→)
留言61則, 51人參與, 4年前最新討論串1/4 (看更多)
如題 這個疑問好奇很久了 為什麼跟其他部位比起來 腹肌部位最後力竭的幾下會特別難受 其他部位就只是感覺「阿，我做不下了。」 腹肌則是 「幹幹幹我還做得下嗎我好像做不下了幹幹幹！」 抱歉這問題有點白癡 但好奇問有沒有生理學上的解釋 為什麼腹部練起來特別難受？ 希望有板友能解惑~ ----- Sent from JPTT on my HMD Global Nokia 8.1. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.106.124 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584004967.A.F46.html ※ 編輯: qize1428 (220.138.106.124 臺灣), 03/12/2020 17:25:10
推
03/12 17:32, 4年前 , 1F
我猜是 比較沒有輔助肌群能幫到它
03/12 17:32, 1F
推
03/12 17:36, 4年前 , 2F
同感 別處力竭很爽 就腹部很痛苦
03/12 17:36, 2F
推
03/12 17:53, 4年前 , 3F
我練二頭也會覺得超級痛苦 痛到不行
03/12 17:53, 3F
推
03/12 18:02, 4年前 , 4F
我猜是因為腹部有參與到呼吸的動作，所以做起來很痛
03/12 18:02, 4F
→
03/12 18:02, 4年前 , 5F
苦。
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03/12 18:02, 4年前 , 6F
希望有其他神人解答
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推
03/12 18:03, 4年前 , 7F
同感
03/12 18:03, 7F
推
03/12 18:04, 4年前 , 8F
同感 每次都在想還要不要再一下
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→
03/12 18:04, 4年前 , 9F
一個是重到你做不起來，一個是代謝壓力累積，痠到做不了
03/12 18:04, 9F
→
03/12 18:05, 4年前 , 10F
你其他部位用20~30RM重量後面應該差不多感覺
03/12 18:05, 10F
推
03/12 18:17, 4年前 , 11F
我覺得每個部位都差不多，都是一放鬆後會打滾個幾秒的
03/12 18:17, 11F
推
03/12 18:43, 4年前 , 12F
怕你太累的生物機制XD
03/12 18:43, 12F
推
03/12 18:48, 4年前 , 13F
也想知道
03/12 18:48, 13F
推
03/12 18:58, 4年前 , 14F
生動到不行的敘述，推
03/12 18:58, 14F
推
03/12 18:59, 4年前 , 15F
可以 給推 求解
03/12 18:59, 15F
推
03/12 19:01, 4年前 , 16F
肩也很痛苦啊
03/12 19:01, 16F
推
03/12 19:08, 4年前 , 17F
你只要每天做100下連續堅持3年就能得到強大的力量喔
03/12 19:08, 17F
→
03/12 19:40, 4年前 , 18F
可是我都是做完後的一秒內才覺得痛苦耶，當下是還好。
03/12 19:40, 18F
推
03/12 19:42, 4年前 , 19F
屁股、肩膀、腹部都很痛苦
03/12 19:42, 19F
推
03/12 19:43, 4年前 , 20F
同感
03/12 19:43, 20F
推
03/12 19:43, 4年前 , 21F
同樓上欸 停下來的那一秒痛苦爆發
03/12 19:43, 21F
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03/12 19:50, 4年前 , 22F
可能做的時候都專注在動作感覺不到痛吧，就跟你打架時
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03/12 19:50, 4年前 , 23F
受傷比較不會察覺，所以越難孤立的部位一旦獨立訓練就
03/12 19:50, 23F
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03/12 19:50, 4年前 , 24F
更敏感，因為跟平常用的方式有差。
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03/12 19:51, 4年前 , 25F
腹部真的會痛的感覺
03/12 19:51, 25F
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03/12 20:08, 4年前 , 26F
因為腹肌I型纖維比例比較高
03/12 20:08, 26F
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03/12 20:09, 4年前 , 27F
而且還會有抽筋的感覺
03/12 20:09, 27F
推
03/12 20:12, 4年前 , 28F
練臀腿的力竭才痛苦吧 尤其到隔天的酸痛 真是快要升天
03/12 20:12, 28F
推
03/12 21:22, 4年前 , 29F
我是肩、腹每次都很痛苦-.-
03/12 21:22, 29F
推
03/12 21:36, 4年前 , 30F
伏地挺身力竭時大概還能多做五下，但仰臥起坐一力竭真
03/12 21:36, 30F
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03/12 21:37, 4年前 , 31F
的就無法再做下去了
03/12 21:37, 31F
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03/12 21:37, 4年前 , 32F
臀腿是練完之後一陣子
03/12 21:37, 32F
推
03/12 22:06, 4年前 , 33F
怎麼覺得你兩種感覺都差不多XD
03/12 22:06, 33F
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03/12 22:18, 4年前 , 34F
肩膀真的累..
03/12 22:18, 34F
推
03/12 22:18, 4年前 , 35F
其他部位都痛苦的很爽 腹肌真的只有痛苦
03/12 22:18, 35F
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03/12 22:19, 4年前 , 36F
肩膀不行時後面幾下 代償拼上去帶點動能衝一波
03/12 22:19, 36F
推
03/12 22:39, 4年前 , 37F
同感 超痛苦
03/12 22:39, 37F
推
03/12 22:57, 4年前 , 38F
我覺得應該是核心會不斷用到的關係 我腹部做完隔天笑
03/12 22:57, 38F
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03/12 22:58, 4年前 , 39F
或站太直都會被電到
03/12 22:58, 39F
推
03/12 23:21, 4年前 , 40F
腹肌最痛苦+1，臀腿最多就是痠，可是腹肌感覺在燒啊
03/12 23:21, 40F
推
03/12 23:26, 4年前 , 41F
你想過昆蟲死了為啥翻肚嗎 因為腹肌力竭關係
03/12 23:26, 41F
我有看啾啾鞋== ※ 編輯: qize1428 (36.239.33.140 臺灣), 03/13/2020 00:00:40
推
03/13 00:35, 4年前 , 42F
側棒式支撐身體全部重量真的很不舒服我就換其他方式練側
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03/13 00:35, 4年前 , 43F
腹其他練熟ㄍㄧㄥ最後幾下都差不多
03/13 00:35, 43F
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03/13 00:44, 4年前 , 44F
真的，特別酸~連做棒式做到最後都是超難熬> <"
03/13 00:44, 44F
推
03/13 01:26, 4年前 , 45F
二頭，腹肌超痛苦
03/13 01:26, 45F
推
03/13 01:54, 4年前 , 46F
二頭蠻爽的，腹肌真的4不蘇胡
03/13 01:54, 46F
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03/13 02:49, 4年前 , 47F
等長收縮
03/13 02:49, 47F
推
03/13 04:15, 4年前 , 48F
腹肌很容易練到抽筋XDY
03/13 04:15, 48F
推
03/13 08:27, 4年前 , 49F
很久沒練 練一次機械的 一組就抽筋 不過不會痛 一直跳
03/13 08:27, 49F
推
03/13 08:56, 4年前 , 50F
蠻好笑的XD
03/13 08:56, 50F
推
03/13 09:07, 4年前 , 51F
腹肌常抽筋＋1，有時彎個腰拿東西，就抽筋了
03/13 09:07, 51F
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03/13 09:31, 4年前 , 52F
抽筋痛爆
03/13 09:31, 52F
推
03/13 13:34, 4年前 , 53F
同感求解
03/13 13:34, 53F
推
03/13 14:32, 4年前 , 54F
有畫面
03/13 14:32, 54F
推
03/13 22:10, 4年前 , 55F
真貼切，感覺還能做下去，但又痛苦到好像要窒息了
03/13 22:10, 55F
推
03/14 09:37, 4年前 , 56F
我是練大腿後面都會有一種很神秘的感覺
03/14 09:37, 56F
推
03/14 12:03, 4年前 , 57F
no pain no gain
03/14 12:03, 57F
推
03/14 14:19, 4年前 , 58F
腹部真的痛苦...
03/14 14:19, 58F
推
03/14 15:24, 4年前 , 59F
我上次做到腹部抽筋，直接屈在地上起不來，給你參考
03/14 15:24, 59F
推
03/15 03:05, 4年前 , 60F
真的 好會形容
03/15 03:05, 60F
推
03/15 21:09, 4年前 , 61F
形容的好生動
03/15 21:09, 61F
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