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作者 jamesmiao 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共39則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 好奇低代謝的人怎麼吃的？

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +23

作者: grotwpig645 - 發表於 2018/04/12 09:19(6年前)

30^F推jamesmiao: 我基代1160，通常吃到1300就不太會餓了04/12 22:48

[討論] 你們真的有辦法維持良好飲食？

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +28

作者: grotwpig645 - 發表於 2018/04/09 07:22(6年前)

38^F推jamesmiao: 聚餐就挑著吃唄，有概念的話沒有很難控制啦04/09 19:04

[問題] 女生服用避孕藥會影響減脂嗎？

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: aienliao - 發表於 2018/04/05 20:44(6年前)

12^F推jamesmiao: 這半年間從體脂29%降到22%，期間一直都有在吃藥沒斷過04/06 00:37

13^F→jamesmiao: 還沒吃之前就是穩定體脂29%04/06 00:37

[討論] 有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +58

作者: korim9087 - 發表於 2018/03/27 07:02(6年前)

59^F推jamesmiao: 就像我戒不掉花生厚片一樣03/27 13:06

[減肥] 想請問體脂肪下降這樣程度正常嗎？

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: meilychau - 發表於 2018/03/25 01:09(6年前)

9^F推jamesmiao: 建議減脂一個月量一次inbody就好03/25 09:09

[閒聊] 這樣算腹肌嗎

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +24

作者: zxvcv - 發表於 2018/03/23 21:17(6年前)

4^F→jamesmiao: 不算......最近到底是什麼腹肌之亂03/23 21:39

54^F推jamesmiao: 你到底哪裏瘦啦XDDDDDDD03/24 10:48

92^F推jamesmiao: 我163/48/22%目前還在減脂中，我的認知是這樣啦03/24 18:00

[問題] 瘦下來沒有腹肌

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: aza0290 - 發表於 2018/03/22 18:15(6年前)

19^F推jamesmiao: 首先你的腹肌訓練太輕鬆了，再來就是不要做仰臥起坐了03/23 09:59

20^F→jamesmiao: 網路上有很多腹肌訓練影片，都比仰臥起坐有用03/23 09:59

[減肥] 健身新手體態調整請益

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: NiceSunny - 發表於 2018/03/21 13:10(6年前)

8^F推jamesmiao: 滷排骨跟乾麵都是我覺得cp值很低的食物03/21 22:43

9^F→jamesmiao: 就是吃不飽熱量又比想像中高很多又沒什麼營養價值03/21 22:43

[心得] 減肥關於自律 – 是一種自我修行

[ FITNESS ]390 留言, 推噓總分: +374

作者: xiao - 發表於 2018/03/10 12:44(6年前)

207^F推jamesmiao: 想加入～03/11 23:16

[心得] 女生健身心得分享

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +113

作者: diana1018 - 發表於 2018/03/04 14:06(6年前)

7^F推jamesmiao: 重訓半年這樣很強耶，我練半年體脂只降5%QQ03/04 15:16

9^F推jamesmiao: 肌肉只增加1kg QAQ 求問菜單03/04 15:17

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