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作者 ithinksoiam 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共118則

限定看板：FITNESS

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[問題] 怎麼改善半夜容易飢餓

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +57

作者: nobody0303 - 發表於 2021/09/30 00:56(2年前)

23^F推ithinksoiam: 那是心理因素09/30 07:49

24^F→ithinksoiam: 我自己是不吃東西覺得很無聊09/30 07:50

25^F→ithinksoiam: 有點餓的感覺就更無聊09/30 07:50

[心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

[ FITNESS ]242 留言, 推噓總分: +63

作者: CKmoon - 發表於 2021/09/14 17:58(2年前)

242^F推ithinksoiam: 我覺得不算溜溜球欸你根本沒減成功何來復胖09/20 11:52

[減肥] 跑步久了真的會變瘦嗎?

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +56

作者: moonskyex - 發表於 2016/02/14 23:17(8年前)

21^F推ithinksoiam: 會~~~02/15 09:02

22^F→ithinksoiam: 但是重點是頻率吧一周至少三次怎麼一周一次而已02/15 09:03

23^F→ithinksoiam: 小時候練社團一到五每天跑800公尺而已幾乎大家都瘦02/15 09:03

24^F→ithinksoiam: 不少還聽過儀隊每天貼壁30分鐘瘦了10公斤的02/15 09:04

Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +55

作者: papaganono - 發表於 2015/10/04 17:26(8年前)

81^F推ithinksoiam: 我想請問深蹲超不超過腳尖有甚麼關係嗎10/06 22:46

82^F→ithinksoiam: 我記得版上也滿多人說過不能超過腳尖耶@ @a10/06 22:47

[問題] 跑步膝蓋會痛

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: hugoliu - 發表於 2015/05/17 14:43(9年前)

2^F推ithinksoiam: 改成快走+1 還有要不要看醫生找找問題在哪05/17 15:36

16^F推ithinksoiam: 我是看骨科喔結果是髕骨外翻醫生不建議跑步05/18 08:23

17^F→ithinksoiam: 確診後復健科醫師說會痛就表示膝蓋無法承受要休息05/18 08:24

18^F→ithinksoiam: 可以試試自己到底可以走多遠了解自己的能耐05/18 08:25

19^F→ithinksoiam: 沒事不用復健因為復健也沒有用會一直痛才要去復健05/18 08:26

20^F→ithinksoiam: 醫生連盤腿/蹲下/爬樓梯都是完全不建議的05/18 08:26

[討論] 1碗飯的份量抓這樣對嗎?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: juliette - 發表於 2014/08/03 12:08(9年前)

8^F推ithinksoiam:我自己煮是80g生米煮出來約160~180 g 都有秤過08/03 14:23

9^F→ithinksoiam:不過我的是糙米不知道又有沒有差異08/03 14:24

[討論] 運動1個半月體脂下降但是基代也下降??

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: mimisa - 發表於 2014/07/19 22:31(9年前)

15^F推ithinksoiam:可以參考這篇 #1Da1S5Qw07/21 13:24

16^F→ithinksoiam:我剛開始運動+喝水+健康吃整個人新陳代謝變超好07/21 13:25

17^F→ithinksoiam:不過我也不確定是不是因為這個好像體重也會變輕07/21 13:26

[減肥] 每天運動的時間好像太多了

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +13

作者: overslept - 發表於 2014/07/16 23:27(9年前)

23^F推ithinksoiam:水果太多了澱粉太少了澱粉一天可以吃到3碗份量07/17 08:18

24^F→ithinksoiam:水果除了纖維營養還有糖07/17 08:18

25^F→ithinksoiam:水梨換算成一份水果是120g 如果你說家裡的水梨都很大07/17 08:20

26^F→ithinksoiam:一顆可能是500克這樣等於一顆就是至少4份水果07/17 08:20

27^F→ithinksoiam:然後你說晚上肚子餓會再吃一份水果所以是一天8份嗎07/17 08:21

28^F→ithinksoiam:不知道我有沒有算錯冏07/17 08:26

29^F→ithinksoiam:我覺得可以對照版娘的菜單看看和你的差在哪07/17 08:27

30^F→ithinksoiam:一開始我以為我自己吃的很接近了但是實際照版娘的07/17 08:28

31^F→ithinksoiam:吃一次之後發現差很大ㄒㄒ07/17 08:29

[討論] 觀念有點被混淆><

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +26

作者: asd123116 - 發表於 2014/07/16 08:43(9年前)

16^F推ithinksoiam:持之以恆+107/16 11:45

[閒聊] 跑步後大量流汗額頭出現汗疹

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: anachia - 發表於 2014/07/10 11:28(9年前)

5^F推ithinksoiam:運動完在健身房先洗臉呢07/10 12:58

7^F→ithinksoiam:先擦藥治療好之後07/10 12:59

8^F→ithinksoiam:運動前後都洗臉我想運動過程中應該不至於細菌長大07/10 13:00

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