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作者 isud40401 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2110則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 運動後吃什麼已刪文

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: milk4100 - 發表於 2018/05/26 03:33(6年前)

18^F推isud40401: 補點鹽水就夠了！補其他的都只是熱量而已，越幫越忙05/26 22:17

[減肥] 菜單請益

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +8

作者: p09171989 - 發表於 2018/05/26 17:21(6年前)

52^F→isud40401: 推薦早餐 10點過後才吃一個鮪魚漢堡下班再去肯德基05/26 22:09

53^F→isud40401: 點XL雙雞飲料改可樂05/26 22:09

54^F→isud40401: 一個禮拜保證體重會減少05/26 22:09

55^F→isud40401: 你這體重不運動也很好瘦！80%靠飲食控制20%靠運動，等05/26 22:13

56^F→isud40401: 飲食到了停滯期在運動也不遲05/26 22:13

57^F→isud40401: 更正飲料改紅茶才對05/26 22:14

[減肥] 間歇性斷食與重訓

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: jirry901 - 發表於 2018/05/26 02:09(6年前)

4^F推isud40401: 感覺你飲食體態應該蠻正常的！運動沒什麼問題！早餐就05/26 06:33

5^F→isud40401: 不要吃，只喝茶、水、咖啡，就夠形成間歇性斷食了05/26 06:33

[減肥] 想要降高體脂

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +43

作者: fokey - 發表於 2018/05/24 17:52(6年前)

73^F推isud40401: 你這樣吃一定會越減越肥，你的一天總飲食澱粉佔超大一05/25 15:31

74^F→isud40401: 部分，你早晚會慢性病上身！不要害怕吃帶肥油的肉，你05/25 15:32

75^F→isud40401: 這樣吃血糖起起伏伏，整天在儲存脂肪！改變你的觀念搜05/25 15:32

76^F→isud40401: 尋賴宇凡絕對對你有很大幫助05/25 15:32

78^F→isud40401: 那個醫生打臉報上名來看看05/25 16:50

79^F→isud40401: 哪個05/25 16:51

83^F推isud40401: 難怪台灣腎臟科只會洗腎，難怪慢性病權威只會開藥！去y05/25 17:05

84^F→isud40401: outube劉乂鳴醫師的Liu's show 看完再來! 真的是（搖頭05/25 17:05

92^F推isud40401: 低血糖嚴重當下處理，確實是給糖吃！但是賴宇凡老師是05/25 22:16

93^F→isud40401: 提倡的改變根治飲食，第二型糖尿病的改善！新聞問題05/25 22:16

94^F→isud40401: 如同張飛打岳飛答非所問啊！05/25 22:16

95^F推isud40401: 台灣慢性病醫學是世界倒數排名的！這些醫生要能接受挑05/25 22:23

96^F→isud40401: 戰才知道誰對誰錯05/25 22:23

97^F推isud40401: 何況，台灣日本是全球第一第二洗腎大國，為何可以比其05/25 22:28

98^F→isud40401: 他國家還多？醫生有沒有盡到醫學預防的工作，如果有為05/25 22:28

99^F→isud40401: 何人數還一直攀升？05/25 22:28

[減肥] 脂肪攝取量是否太多

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +30

作者: loomeimei - 發表於 2018/05/25 13:07(6年前)

4^F推isud40401: 你吃超商的食物看似健康，但你有無覺得越吃越餓！澱粉05/25 15:00

5^F→isud40401: 量太多了，餐後血糖根本控制不住！吃點像三層肉、肯德05/25 15:00

6^F→isud40401: 雞炸雞這種可以讓飽足感延長很久的食物好嗎？05/25 15:01

21^F推isud40401: 為什麼沒人問我說一直鼓勵人吃肯德基？而直接反我呢？05/25 16:48

29^F推isud40401: 炸雞不是原罪好嗎？油才是問題所在！偷推一下肯德基05/25 18:10

31^F推isud40401: 你怎麼覺得他的油不好？！你說說看05/25 18:30

38^F推isud40401: 肯德基用的是天然棕櫚油，是良好的炸油，讓人發炎的oma05/25 19:01

39^F→isud40401: ge6少，更不用擔心反式脂肪！別鹹酥雞攤的omage6爆表的05/25 19:01

40^F→isud40401: 植物油好太多了！其中差別就是肯德基不會冒痘，你的鹹05/25 19:01

41^F→isud40401: 酥雞攤可能冒痘如雨！05/25 19:01

45^F推isud40401: 棕櫚油真的超耐炸，雙鍵又少！你們聞炸斥之以鼻，真的05/25 19:14

46^F→isud40401: 很難學的到東西！05/25 19:14

49^F推isud40401: 要下火車了！你的意識形態我用原理跟你們講很難讓你們05/25 19:23

50^F→isud40401: 改變！有空在抬槓吧！05/25 19:24

67^F推isud40401: aj01大所說的蛋白質120度澱粉100度的耐性可以不用多慮05/25 20:51

68^F→isud40401: ，照你方式說的話煎、煮、炒、烤通通也會超過你說的範05/25 20:51

69^F→isud40401: 圍，為何只反炸？05/25 20:51

70^F→isud40401: 更正溫度抱歉05/25 20:52

79^F推isud40401: Lloinen大用新橄欖油炸你都想的出來，佩服佩服！想必自05/25 21:23

80^F→isud40401: 由基爆發05/25 21:23

88^F推isud40401: Lloinen大一般炸雞店的油我是不知道啦！那是你的問題05/25 21:49

89^F→isud40401: ！我只研究肯德基也只指名肯德基！你的問題要自己解決05/25 21:49

90^F→isud40401: 探討！好處差別我都跟你們講了！還吃來路不明油品的炸05/25 21:49

91^F→isud40401: 雞店，也沒辦法囉╮(╯_╰)╭05/25 21:49

[減肥] 肌肉沒掉，菜單沒變卻停滯了消失

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +39

作者: SuperSunny - 發表於 2018/05/25 10:31(6年前)

33^F推isud40401: 都是一些老面孔在發言！如果你願意聽真話，去youtube05/25 11:32

34^F→isud40401: 看劉乂鳴醫師的影片，花一小時總比在這裡被誤導好！以05/25 11:32

35^F→isud40401: 上是建議，做不做看個人！05/25 11:33

40^F推isud40401: 如果你認為自己胖，那可以建議你現在目前只要改變一下05/25 11:49

41^F→isud40401: ，把你的早餐放在中午吃晚餐正常吃，減少吃澱粉類的，05/25 11:49

42^F→isud40401: 要馬就澱粉跟油一起吃，如炸雞！多吃菜跟原型肉類！餓05/25 11:49

43^F→isud40401: 的時候多喝水，幾天就會適應了05/25 11:49

44^F→isud40401: 至於，吃不吃到基礎代謝熱量，覺得是不用身體會拿脂肪05/25 11:53

45^F→isud40401: 來使用！整體來說，就餓了才吃！不是時間到一定要吃！05/25 11:53

[問題] myprotein的菊粉

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +4

作者: IELTS - 發表於 2018/05/24 15:19(6年前)

8^F推isud40401: 為什麼要吃這個？多吃菜就可以了！營養素還更多05/24 19:42

[心得] 我的16/8間歇性斷食！

[ FITNESS ]134 留言, 推噓總分: -23

作者: isud40401 - 發表於 2018/05/23 20:27(6年前)

105^F→isud40401: https://i.imgur.com/l8QMFyE.jpg05/24 19:31

106^F→isud40401: 二月多的05/24 19:32

[減肥] （代po)遇到撞期期怎麼辦

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: VICCC1219 - 發表於 2018/05/24 14:15(6年前)

8^F推isud40401: 看起來就是吃太多！少兩餐熱量也還ok05/24 16:49

14^F推isud40401: 如果你願意參考我的，建議你別吃早餐，讓飢餓延長到中05/24 18:09

15^F→isud40401: 午，中午吃你的早餐組合晚上正常吃，這樣的調動會有幫05/24 18:10

16^F→isud40401: 助05/24 18:10

[問題] 停滯期是要繼續拼還是先多吃？消失

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: YoungLAN - 發表於 2018/05/24 11:16(6年前)

5^F推isud40401: 樓上加油！05/24 13:16

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