作者查詢 / isud40401

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 isud40401 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2110則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[心得] 肯德基16/8間歇性斷食15日紀錄開跑-final

[ FITNESS ]207 留言, 推噓總分: +21

作者: isud40401 - 發表於 2018/06/04 05:42(6年前)

86^F→isud40401: https://i.imgur.com/XYRrwTk.jpg06/04 18:02

87^F→isud40401: 吃晚了！糟糕╮(╯_╰)╭06/04 18:03

[新聞] 做越久瘦越多的「運動排行」

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +28

作者: Kingsman87 - 發表於 2018/06/04 15:36(6年前)

12^F→isud40401: 少吃一餐勝過快跑一小時！XD06/04 17:25

[心得] 10個月心得分享

[ FITNESS ]307 留言, 推噓總分: +245

作者: fantasoda - 發表於 2018/06/03 22:34(6年前)

9^F推isud40401: 看吧！她也是有吃肯德基！不過，很勵志喲！加油06/03 22:52

[減肥] 減肥比賽失利...

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +28

作者: Chocolate15 - 發表於 2018/06/03 01:08(6年前)

47^F推isud40401: 樓上讓我也明白了！在這版有太多健身業者，難怪推文不06/03 22:25

48^F→isud40401: 是重訓就是有氧！瑜珈業者可能少了些，看了一篇瑜珈文06/03 22:25

49^F→isud40401: 被攻擊也蠻好笑的！06/03 22:25

50^F→isud40401: 也恭喜原po贏回的是健康！06/03 22:26

[閒聊] 掉肌肉問題

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +10

作者: asd90011 - 發表於 2018/06/03 20:29(6年前)

8^F→isud40401: 蠻明顯第一次水多第二次水少被當脂肪而已吧！06/03 21:14

[閒聊] 斷食期間都怎麼過??已刪文

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: qwertyu - 發表於 2018/06/03 20:46(6年前)

10^F推isud40401: 初次斷食者容易有戒斷的反應，身體慢慢開始使用脂肪當06/03 20:59

11^F→isud40401: 能量，效果是生酮飲食的20倍！這時候不建議運動，多喝06/03 20:59

12^F→isud40401: 水！大約4天慢慢適應！半夜容易突然醒來，也是正常反應06/03 20:59

13^F→isud40401: ！06/03 20:59

[心得] 減肥是心態、行為的改變，結果才會改變消失

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: -41

作者: RX0UNICORN - 發表於 2018/06/03 16:52(6年前)

27^F推isud40401: 感謝你為全台豆漿店的努力！06/03 19:09

[減肥] 已實施近三週，求建議和指正已刪文

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: -6

作者: JapaneseGirl - 發表於 2018/06/02 12:38(6年前)

98^F推isud40401: 5月28日有一篇「為什麼運動瘦不下來」的文章，有寫到06/03 11:17

99^F→isud40401: 從飲食控制下手成果是運動的3～4倍！版上一窩蜂的叫人06/03 11:17

100^F→isud40401: 運動，看完了真的覺得版上各個都是害人的東巴！我的起06/03 11:17

101^F→isud40401: 始跟你差不多！建議你可以從間歇性斷食下手，運動先放06/03 11:18

102^F→isud40401: 一旁！會讓你輕鬆很多06/03 11:18

105^F推isud40401: 人家目標是女性體態，你還叫人運動增肌！這說的通嗎？06/03 11:23

108^F推isud40401: 他的目的不就是要進入糖質新生狀態而已嗎？就是斷食+去06/03 11:32

109^F→isud40401: 蛋白質而已嗎？06/03 11:32

[問題] 週末補回一週的熱量

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +25

作者: cjy0321 - 發表於 2018/06/02 21:28(6年前)

5^F推isud40401: 吃低於基礎代謝並無不好！閒歇性斷食有16/8、一日一餐06/02 21:54

6^F→isud40401: 也有5/2斷食，肥胖人只要身體健康即使不吃純喝水，身體06/02 21:54

7^F→isud40401: 照樣拿脂肪作能量來達成減肥！南極的國王母企鵝能長達06/02 21:54

8^F→isud40401: 6個月不進食只利用脂肪！演化讓人體不這麼簡單就敗給饑06/02 21:54

9^F→isud40401: 荒06/02 21:54

10^F推isud40401: 我是推廣間歇性斷食偷渡肯德基06/02 21:57

25^F推isud40401: 認真回樓上！可以從大便看出來！在不吃纖維質的情況下06/03 09:33

26^F→isud40401: ，像我只吃肯德基跟鮪魚寶，幾乎沒什麼大便！在更之06/03 09:33

27^F→isud40401: 前我大吃大喝，尤其是吃很多澱粉會拉出很多黏馬桶的大06/03 09:33

28^F→isud40401: 便！不信你試試並觀察！06/03 09:33

29^F→isud40401: 但是據我觀察糖吸收率真的很高！所以真的少直接攝取06/03 09:37

35^F推isud40401: 都吃喲！斷食法什麼都能吃！食物組合肯德雞的澱粉量我06/03 10:30

36^F→isud40401: 覺得是極限了！再多我就不推了！06/03 10:30

38^F推isud40401: 阿信大人要實際一點！你再怎麼運動也不會長出金城武的06/03 10:41

39^F→isud40401: 臉啊！醒醒吧！06/03 10:41

42^F推isud40401: 哈哈哈。。開心就好！不愛聽也罷！反正人就是這樣，愛06/03 10:54

43^F→isud40401: 聽在怎麼扯都會聽，不愛聽在怎麼真實也不會相信！06/03 10:54

[問題] 水煮豆皮能夠幫助減脂嗎？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: x8031452 - 發表於 2018/06/01 21:12(6年前)

27^F推isud40401: 量來是要注意！吃過你的TDEE還是沒辦法瘦06/02 22:41

首頁

尾頁