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作者 Istari 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共193則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 飲食控制有效果但體脂率不變

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: +45

作者: kalmia46 - 發表於 2023/02/11 11:50(1年前)

50^F推Istari: 一定要吃好油要不然很容易便秘02/12 00:03

[閒聊] 目測體脂肪率的準確度

[ FITNESS ]269 留言, 推噓總分: +92

作者: heat1123 - 發表於 2022/11/09 13:41(1年前)

91^F推Istari: 瘦到12%以下就有腹肌了11/10 00:21

[新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +43

作者: Ratpatrol01 - 發表於 2021/12/14 19:09(2年前)

68^F推Istari: 他一定亂吃體脂爆高12/16 00:19

[閒聊] 認真開始飲食控制一個多月，中途請教

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +16

作者: question2 - 發表於 2021/08/19 11:01(2年前)

34^F推Istari: 要吃油要不然會便秘08/20 05:12

[減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +36

作者: lenord - 發表於 2021/07/16 00:55(2年前)

59^F推Istari: 斷澱粉07/16 23:01

[減肥] 泡芙人的停滯期請益

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +24

作者: ZYTD45 - 發表於 2021/07/09 15:51(2年前)

43^F推Istari: 把澱粉砍掉多吃點蛋白質一個月就會有效果07/10 19:10

[問題] 水煮餐盒菜單

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: KANSANSIOU - 發表於 2021/06/06 23:58(2年前)

21^F推Istari: 蛋吃多一點便宜06/08 00:33

[減肥] 減脂期間飲食

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +17

作者: mainbord32 - 發表於 2021/05/28 20:48(2年前)

39^F推Istari: 可以拉你這樣有吃飽就會繼續減下去請用一個月來作單位05/30 20:20

40^F→Istari: 來檢視05/30 20:21

[心得] 簡單斷食經驗分享

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +17

作者: kagf - 發表於 2021/05/21 08:51(2年前)

24^F推Istari: 好猛感覺是兩個不同的人05/21 14:35

[減肥] 半年減脂方向請益

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +9

作者: a22998782 - 發表於 2021/04/18 01:39(3年前)

6^F推Istari: 沒有握把的體脂計不太準注意體態就好追求精準量有握把的04/18 07:03

7^F→Istari: 你這樣吃應該體脂瘦很快繼續保持04/18 07:04

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