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作者 Istari 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共193則

限定看板：FITNESS

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[增重] 19歲增重(長期)

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +19

作者: ggyunyun - 發表於 2019/10/27 21:03(4年前)

7^F推Istari: 你要增肌吃這樣...多吃點肉隔壁版多爬10/27 22:15

9^F推Istari: 多買些蛋跟豆漿這兩樣算CP高的去costco買高蛋白吧10/27 22:50

[減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了已刪文

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +34

作者: yanyan8852 - 發表於 2019/10/25 00:11(4年前)

7^F推Istari: 吃太多了再減少不運動澱粉全戒試試看我個人試很有效10/25 00:35

21^F推Istari: 澱粉影響很多我個人戒掉澱粉體脂下降很快10/25 01:03

[減肥] 好像越減越肥求指點

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +36

作者: t3911173 - 發表於 2019/10/18 17:33(4年前)

85^F推Istari: 吃這麼健康應該會瘦拉體態有變就好10/19 13:02

Re: [討論] 有人聽過血糖震盪嗎

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +48

作者: Huangrh - 發表於 2019/09/27 07:50(4年前)

16^F推Istari: 想請問醫生每次吃很多澱粉後會想睡要去檢查糖尿病嗎09/27 13:09

Re: [閒聊] 關於「胰島素假說」你是怎麼看法？！已刪文

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: ostracize - 發表於 2019/09/14 19:25(4年前)

3^F推Istari: 糖化血色素還是好高加油09/14 20:25

[減肥]

[ FITNESS ]163 留言, 推噓總分: +53

作者: CHinLo - 發表於 2019/09/03 23:48(4年前)

42^F推Istari: 你的早餐完全不OK 午餐應該也是09/04 09:43

43^F推Istari: 10杯跟零食完全戒掉09/04 09:45

[減肥] 肥宅減肥請益

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +23

作者: domy1234 - 發表於 2019/09/01 00:11(4年前)

98^F推Istari: 你的午餐跟晚餐還可以在改善阿...09/03 12:51

[問題] 關於作弊餐

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +38

作者: maple205 - 發表於 2019/08/24 12:13(4年前)

36^F推Istari: 不要暴飲暴食最好...寧可平常偶爾吃點NG餐滿足口慾08/24 16:54

37^F→Istari: 暴走後的飲食真的很恐怖我自己曾經連吃水餃披薩巧克力綠08/24 16:55

38^F→Istari: 豆沙牛奶08/24 16:55

[減肥] 只要幸福不要幸福肥作戰GOGOGO

[ FITNESS ]159 留言, 推噓總分: +55

作者: xling5216 - 發表於 2019/08/18 23:49(4年前)

110^F推Istari: 這菜單你們一定有天會暴走狂吃慢慢改變菜單08/19 14:44

[心得] 250天，65公斤之路

[ FITNESS ]184 留言, 推噓總分: +153

作者: Lacos0918 - 發表於 2019/07/17 13:01(4年前)

37^F推Istari: 希望你以後能開心07/17 15:37

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