作者查詢 / ihciam

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作者 ihciam 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共425則
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[閒聊] 高蛋白泡熱水
[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +21
作者: s29940 - 發表於 2018/03/11 12:02(6年前)
20Fihciam: 我都是先加冷水泡開後再加熱水,就可以喝溫熱的03/11 15:11
Re: [問題] 後腦超痛又超緊
[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +22
作者: eq0eq - 發表於 2018/03/11 08:21(6年前)
16Fihciam: 推專業安豬03/11 15:05
[好雷] 遊戲夜殺必死 Game Night
[ movie ]135 留言, 推噓總分: +88
作者: mysmalllamb - 發表於 2018/03/02 01:12(6年前)
103Fihciam: 樓上 Third Eye Blind - Semi-Charmed Life03/04 14:22
Re: [問題] 器材很多的健身房 vs 器材很少的健身房
[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +51
作者: swahusky - 發表於 2018/03/04 01:40(6年前)
21Fihciam: 女森重訓推~喜歡妳的正面心態03/04 10:51
Re: [問題] 重訓該增重了嗎
[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +15
作者: ck1158 - 發表於 2018/02/25 15:38(6年前)
15Fihciam: 推秉言~~02/25 23:19
[心得] Dmitry Klokov挺舉教學翻譯
[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +20
作者: ck1158 - 發表於 2018/02/25 09:08(6年前)
6Fihciam: 推秉言~~02/25 11:14
[心得] 一顆蛋蛋練出一身肌消失
[ MuscleBeach ]169 留言, 推噓總分: +154
作者: dghkrt3489 - 發表於 2018/02/23 19:02(6年前)
77Fihciam: 原po是生命鬥士,人生充滿正面能量~~推推02/23 22:42
[閒聊] 關於二頭肌尺寸的基因測試 (中文字幕)
[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +3
作者: alan1231005 - 發表於 2018/02/21 15:04(6年前)
2Fihciam: 二頭長長推~02/21 19:57
[情報] 過年北中南有營業的單次健身房整理
[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +45
作者: darkelf1107 - 發表於 2018/02/15 10:24(6年前)
12Fihciam: 推推~02/15 11:25
[問題] 除了蹲舉/深蹲以外更好的練腿方式?
[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +27
作者: deathwomen - 發表於 2018/02/15 04:17(6年前)
19Fihciam: 想要轟炸股四頭可以試試看這個硬舉變化式02/15 10:50
20Fihciam: https://youtu.be/mlell_u_tjg 2:45 包準你股四頭痠痠der02/15 10:50