[閒聊] 關於二頭肌尺寸的基因測試 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間6年前 (2018/02/21 15:04), 6年前編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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https://goo.gl/j8NqSi 這次的內容是針對二頭肌尺寸的基因測試，肌肉形狀會受到基因所影響，有的人的二頭肌 長度較長，視覺上看起來比較飽滿，有的人二頭肌長度較短，視覺上看起來會比較高，但 可以透過後天的鍛鍊所彌補，即使肌肉形狀受到基因所影響，還是可以針對弱點加強，如 果是想要讓二頭肌看起來比較高的人，可以針對長頭鍛鍊，利用上斜的啞鈴彎舉和，靠近 身體的彎舉動作來加強，如果是希望讓二頭肌看起來比較飽滿的人，可以針對短頭做蜘蛛 彎舉或是錘式彎舉加強，藉此來改善手臂肌肉的線條。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.149.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1519196649.A.D5B.html
推
02/21 15:22, 6年前 , 1F
二頭短頭推
02/21 15:22, 1F
推
02/21 19:57, 6年前 , 2F
二頭長長推~
02/21 19:57, 2F
推
02/21 20:34, 6年前 , 3F
推推
02/21 20:34, 3F
※ 編輯: alan1231005 (1.161.152.155), 03/09/2018 22:24:50
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