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作者 howard21201 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共164則

限定看板：FITNESS

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[問題] 如何正確收肩頰骨

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: johnnywinan - 發表於 2017/11/17 01:23(6年前)

2^F→howard21201: 想像你的腋下是口袋然後把你的肩膀放到口袋裡11/17 02:35

3^F→howard21201: 會說往後多是因多數人有肩膀前傾但太往後反而11/17 02:37

4^F→howard21201: 會破壞脊椎中立11/17 02:37

[閒聊] 小資運動-連續14天深蹲14下

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +5

作者: kyrinhuang - 發表於 2017/03/23 06:44(7年前)

1^F噓howard21201: 這什麼...練個5X5就不止14下了03/23 07:00

[公告] circlelee 警告一次

[ FITNESS ]170 留言, 推噓總分: +40

作者: h2243398 - 發表於 2017/02/20 21:49(7年前)

122^F推howard21201: 很好奇到底要現實生活中多失敗才會一直在網路上崩潰?02/21 09:08

[問題] 女性如何減肥不減胸

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +38

作者: shoot81000 - 發表於 2016/04/24 00:17(8年前)

12^F推howard21201: 皮膚->皮下脂肪->乳房結締組織->肌肉04/24 01:32

13^F→howard21201: 運動只能改變脂肪和肌肉幫QQ04/24 01:33

[新聞] 練肌肉也能大胸部？劉雨柔操出飽滿上圍

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: -14

作者: shoppingpig - 發表於 2016/04/16 04:54(8年前)

1^F噓howard21201: 這三小04/16 05:27

[心得] 從XL到XS：運動減脂心得 67 -> 57kg

[ FITNESS ]116 留言, 推噓總分: +104

作者: aw150123 - 發表於 2016/03/26 12:12(8年前)

5^F→howard21201: 看起來沒什麼肌肉看看基礎代謝有沒有增加吧03/26 12:26

50^F推howard21201: 要增加肌肉量3x5或5x5都很好入門03/27 00:19

51^F→howard21201: OmarIsuf跟Alan Thrall的頻道自己爬03/27 00:20

[新聞] 高中生跑步斷腿碳酸飲料惹禍

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: fbltre - 發表於 2015/12/20 16:01(8年前)

2^F噓howard21201: 來源呢?12/20 17:23

[問題] 運動前大家都吃什麼

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +30

作者: sakula0616 - 發表於 2015/11/03 22:44(8年前)

21^F推howard21201: 500cc裝的能量飲料11/04 11:00

[問題] 胸部急速縮水

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +40

作者: haboo - 發表於 2015/03/08 23:06(9年前)

1^F推howard21201: 肌肉->乳房結締組織->皮下脂肪03/08 23:12

2^F→howard21201: 如果當初的C罩杯是脂肪為主瘦下來自然也會變小03/08 23:13

3^F→howard21201: 但如果是扎扎實實得結締組織那肯定是蛋白質吃不夠03/08 23:14

4^F→howard21201: 再算算看吧03/08 23:14

34^F→howard21201: 我以為我回答得夠清楚了還可以討論成這樣...03/09 08:13

36^F推howard21201: 別想太多剛剛重看了一下妳的飲食去Costco買個乳清03/09 11:10

37^F→howard21201: 一天喝個一匙半03/09 11:11

[問題] 請推薦慢跑鞋和訓練鞋

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: DSquared2 - 發表於 2014/11/02 10:22(9年前)

22^F→howard21201: 室內訓練鞋底挑薄的NIKE Free最多穿4.011/02 23:30

23^F→howard21201: 有運動基礎穿3.0最好也可以跑PU 5.0道路用11/02 23:32

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