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作者 howard21201 在 PTT [ PlayBaseball ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：PlayBaseball

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[討論] 棒球深蹲全蹲還是半蹲?

[ PlayBaseball ]58 留言, 推噓總分: +9

作者: brotherfat - 發表於 2015/11/06 10:45(8年前)

1^F→howard21201: 寬蹲不太適合新手尤其是對臀部控制力薄弱的人11/06 11:08

20^F→howard21201: 不先練好深蹲就snatch 功能性訓練之王deadlift表示:11/07 05:29

21^F→howard21201: 前面第一篇對二頭肌的講解也有問題旋轉肌群也沒提到11/07 05:31

22^F→howard21201: 然後飛鳥練後三角?? 你開玩笑的吧??11/07 05:33

23^F→howard21201: 闊背表示:其實我才是投球的主角呦~11/07 05:34

37^F→howard21201: 練後三角為什麼不推face pull? 效果更好更安全11/07 09:25

38^F→howard21201: 飛鳥對競技運動體能幫助不大旋轉肌群容易哭哭11/07 09:26

39^F→howard21201: 二頭是當背部訓練會借力時才需要不然就練外觀而已11/07 09:28

40^F→howard21201: 腳踝外八是練sumo才外八十字韌帶表示無辜11/07 09:29

41^F→howard21201: to welb 我期待你教新手直上snatch11/07 09:31

44^F→howard21201: 10~15度的外展是正常的每個人髖關節都有差異視情況11/07 10:10

45^F→howard21201: 調整11/07 10:10

55^F→howard21201: 原po的用意是給入門者看的 snatch就是進階動作11/07 12:08

56^F→howard21201: 沒人否定snatch 不用自己腦補11/07 12:09

57^F→howard21201: 另外各種snatch的變化式很適合 hang snatch先入門11/07 12:10

58^F→howard21201: 也比直接snatch更合適11/07 12:11

[問題] 恰恰穿的東東

[ PlayBaseball ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: layala - 發表於 2014/02/11 00:14(10年前)

3^F→howard21201:就普通的緊身褲從腳踝來看應該沒有compression效果02/11 09:57

4^F→howard21201:所以功用就保暖+帥氣02/11 09:57

5^F→howard21201:真的要有compression功能布料壓力要介於22~29mmHg02/11 09:58

6^F→howard21201:不論是上衣或褲子都一樣沒到這個數值對運動表現影響02/11 10:02

7^F→howard21201:極小像是籃球版上很推的p牌 pro根本就是垃圾02/11 10:03

[請益] 投球討鞭

[ PlayBaseball ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: ro1 - 發表於 2013/11/04 11:25(10年前)

1^F→howard21201:去練深蹲吧... 核心太弱根本無法維持身體平衡11/04 12:44

2^F→howard21201:打擊不好跟核心也有絕對關係11/04 12:45

[請益] 投球動作改善

[ PlayBaseball ]61 留言, 推噓總分: +15

作者: wei790816 - 發表於 2013/09/23 11:52(10年前)

1^F→howard21201:先鍛鍊練肌肉吧核心太弱還沒出手重心就向前衝09/23 12:05

[請益] 我也開始肩膀痛了...

[ PlayBaseball ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: moonfire - 發表於 2013/08/14 21:33(10年前)

7^F→howard21201:或許是旋轉肌群受傷看你FB裡的照片...去健身房練練吧08/14 23:36

13^F→howard21201:如果不影響日常生活就不要用藥物消炎會降低復元品質08/15 11:00

14^F→howard21201:至於鍛鍊身體核心肌群+投球會用的肌群都要練08/15 11:02

15^F→howard21201:並且注意各部位平衡不然還會再出其他問題08/15 11:03

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