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作者 Hemer 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共252則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 今年台灣高雄IFBB PRO 資格賽

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +26

作者: hally - 發表於 2019/12/28 16:49(4年前)

42^F推Hemer: 真正的不想練太壯時代要來臨了12/30 18:37

[問題] 5/3/1訓練法

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: maxinn - 發表於 2019/12/13 01:17(4年前)

14^F推Hemer: 效果好不好施主您先跑個8週12週心裡自然有底12/13 14:02

[問題] 相撲硬舉怎麼了？

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +36

作者: BardxBaymax - 發表於 2019/12/07 22:19(4年前)

74^F推Hemer: 現在大多都是反串，那種無腦健身房bro比較少了12/10 12:58

[閒聊] 屬於長腿型的舉重選手

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +16

作者: l17 - 發表於 2019/11/12 12:25(4年前)

4^F推Hemer: klokov不算ㄅ11/12 12:59

[討論] 哪個訓練動作最能代表強壯

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +46

作者: jenhsiangyu - 發表於 2019/11/10 13:34(4年前)

68^F噓Hemer: 逆水平手刀啊11/11 10:50

[問題] 一週5.6練想全身二練

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +8

作者: xietwtw - 發表於 2019/11/10 20:17(4年前)

29^F推Hemer: 威力大的321訓練法可參考一下11/11 10:46

[討論] 練全身組間不休息

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +27

作者: assof5566 - 發表於 2019/11/07 22:28(4年前)

24^F推Hemer: 這樣其實是最適合自然人的練法11/08 12:52

[問題] 睡前健身的成效

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +29

作者: HiRuth - 發表於 2019/11/08 09:29(4年前)

20^F推Hemer: 睡覺前六小時無氧運動會影響睡眠品質，不管你覺得好睡不好11/08 12:49

21^F→Hemer: 睡睡眠品質都會受損11/08 12:49

22^F→Hemer: 但是睡得著的話就其實沒什麼差11/08 12:50

[問題] 不能跑步如何練心肺

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +45

作者: sboomer - 發表於 2019/11/07 22:42(4年前)

75^F噓Hemer: 為什麼不問醫生要問鄉民11/08 12:46

[閒聊] streetlifting

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +22

作者: UPLC - 發表於 2019/10/26 00:02(4年前)

23^F推Hemer: 中指吊著前水平==10/26 14:02

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