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作者 GPLIU 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共66則

限定看板：MuscleBeach

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[公告] 會藉、課程轉讓置底交流區

[ MuscleBeach ]1500 留言, 推噓總分: +1143

作者: willie666666 - 發表於 2019/10/17 20:05(4年前)

31^F推GPLIU: 松隆ＷＧ教練課轉讓10/18 20:55

徵求中和健身工廠一起運動的朋友

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +23

作者: freedom7901 - 發表於 2016/07/12 12:37(8年前)

25^F→GPLIU: 有個中和運動line群組，有30-40個建工人吧07/13 22:15

28^F推GPLIU: 我的line id:gpliu，要入群組可加我07/15 18:29

[問題] 新手降體脂請益

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +1

作者: kohama - 發表於 2016/05/14 15:35(8年前)

1^F→GPLIU: 必須先控制吃，如果不想做腿的有氧，就玩戰繩吧…05/14 15:45

[問題] 喝乳清還是吃肉肉？

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +75

作者: lovecircus - 發表於 2016/05/12 02:03(8年前)

24^F→GPLIU: costco價1kg雞胸165元可提供200g左右蛋白質05/12 09:06

25^F→GPLIU: mp,65份1699元，可提供1625克蛋白質05/12 09:11

28^F→GPLIU: 乳清蛋白大概比雞胸肉貴一點，比牛肉省一點05/12 09:12

Re: 賣噹勞1+1雙牛堡算可接受的蛋白質來源嗎

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: maxpayne159 - 發表於 2016/05/05 16:07(8年前)

7^F→GPLIU: 燕麥狂吃又沒差....05/05 17:48

[問題] Costco的牛肉選擇

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +23

作者: bvdx - 發表於 2016/04/19 14:43(8年前)

12^F→GPLIU: 同樣等級的肉 costco絕對比大潤發便宜04/19 15:39

[問題] 少鹽後胃口跟口味都變了???

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: beelezbub - 發表於 2016/04/14 20:39(8年前)

10^F→GPLIU: 吃不下只是過度期，低鹽讓你容易發覺自己飽了04/14 21:59

11^F→GPLIU: 而且你都在意游泳圈了，幹嘛努力吃多？04/14 22:00

[問題] 食物熱量營養成分計算

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: flied - 發表於 2016/04/14 11:23(8年前)

2^F→GPLIU: 我是會啦…04/14 13:41

[問題] 新手重訓請益

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +2

作者: MITjuching - 發表於 2016/04/10 21:22(8年前)

1^F→GPLIU: 乳清蛋白不是仙豆，只是比較高密度的蛋白質04/10 21:28

2^F→GPLIU: 300ml的鮮奶大概10g左右，一份mp乳清大概25g04/10 21:28

3^F→GPLIU: 我認為如果沒想要努力肌肥大的話，沒必要喝乳清04/10 21:30

4^F→GPLIU: 我屯貨的乳清都想轉賣掉了04/10 21:30

[問題] 雜七雜八問題請益

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: GPLIU - 發表於 2016/04/05 08:57(8年前)

2^F→GPLIU: 我體脂16%也不算很低啦，但因為沒胸04/05 09:35

3^F→GPLIU: 所以增肌長胸還是比較重要...04/05 09:35

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