作者查詢 / ginnyhuang

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作者 ginnyhuang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共5802則

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[心得] 挑戰本月最勵志,健康跟自信是一輩子的事

[ FITNESS ]191 留言, 推噓總分: +180

作者: w1920385 - 發表於 2016/04/20 10:50(8年前)

125^F推ginnyhuang: 難得碰到超重卻還去服役的XD 連長真的是貴人~04/21 17:24

[問題] 長期吃麥片造成胃痛？

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +23

作者: yujuko - 發表於 2016/04/20 09:29(8年前)

36^F推ginnyhuang: 之前我哥不讓幼兒吃糙米，上網查的確有消化不好不能吃04/21 17:28

37^F→ginnyhuang: 粗食的這種說法。所以好像幾歲的小孩不會讓他吃糙米04/21 17:28

38^F→ginnyhuang: 大人應該也是一樣的道理?不過主要還是個體差異啦04/21 17:30

[心得] 女生減脂一年半 61kg~43kg消失

[ FITNESS ]207 留言, 推噓總分: +94

作者: afterb - 發表於 2016/04/19 22:59(8年前)

160^F推ginnyhuang: 吃的和我差不多，運動量也是。不過我都是外食，以及有04/21 18:07

161^F→ginnyhuang: 在做重訓。覺得是脂肪太少了，可以點心吃堅果補充04/21 18:09

162^F→ginnyhuang: 覺得這個運動量+飲食應該也不至於瘦這麼快，先試試不04/21 18:11

163^F→ginnyhuang: 要熱量赤字，如果還是一直瘦，樓上提到可以檢查下甲狀04/21 18:11

164^F→ginnyhuang: 腺，雖然看你的日常描述也不太像甲狀腺亢進的狀態04/21 18:12

165^F→ginnyhuang: PS. 你的食譜看起來真好吃XD04/21 18:13

[問題] 運動後進食的問題?蛋白質、碳水化合物?

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: physiology27 - 發表於 2016/04/19 02:54(8年前)

7^F推ginnyhuang: 燒餅很油哦，雖然我也愛吃...XD。可接受饅頭就換吧04/19 11:22

8^F→ginnyhuang: 血糖低所以要補充醣類，這個是在劇烈運動超過一個小時04/19 11:23

9^F→ginnyhuang: 以上才需要在運動中補充，所以馬拉松選手才會看到補給04/19 11:24

10^F→ginnyhuang: 運動後還是以補充蛋白質為主，輔以碳水化合物。看起來04/19 11:27

11^F→ginnyhuang: 饅頭夾蛋(擅自改食譜XD)是比較適合的。不過最重要還是04/19 11:31

12^F→ginnyhuang: 一整天熱量和營養素吃的量要恰當，算算看大概就有底了04/19 11:32

[問題] 減脂疑問

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: BLACKCAT0703 - 發表於 2016/04/18 09:32(8年前)

21^F推ginnyhuang: 為何不喝豆漿XD?看你吃一堆蛋就覺得好辛苦O_o04/19 12:04

[閒聊] 吃食物的原形比較不容易餓？

[ FITNESS ]128 留言, 推噓總分: +40

作者: dcfc - 發表於 2016/04/14 21:50(8年前)

37^F推ginnyhuang: 純白麵我嗑得下去XDDD 純白麵好吃耶，傳統市場那種麵04/15 18:41

38^F→ginnyhuang: 不過我媽買的通常都會加一點全麥啦04/15 18:41

39^F→ginnyhuang: 但超市賣的麵條我也吃的下去，純白麵有種麵味，嚼久和04/15 18:43

40^F→ginnyhuang: 純白飯一樣有甜香04/15 18:44

[心得] 從肥宅變精實

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +48

作者: lemon0970 - 發表於 2016/04/14 13:25(8年前)

13^F推ginnyhuang: 那個做問卷得應該是直銷啦...假填問卷行直銷之實04/14 15:52

Re: [新聞] 台灣傘汽車輾不斷！小布希、英國皇室都愛

[ TWproducts ]88 留言, 推噓總分: +58

作者: lamanzana - 發表於 2016/04/14 02:26(8年前)

27^F推ginnyhuang: 感覺新竹很適合!這裡風超大啊03/14 22:13

[問題] 通勤族的晚餐

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: plushenko - 發表於 2016/04/13 22:32(8年前)

30^F推ginnyhuang: 公司有冰箱和微波爐嗎?有的話其實也可以帶晚餐04/14 14:26

Re: [減肥] 尋找建議(代PO)

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: machinly - 發表於 2016/04/13 14:45(8年前)

23^F推ginnyhuang: 版主辛苦了~~04/13 18:05

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