[心得] 挑戰本月最勵志,健康跟自信是一輩子的事

看板FITNESS作者 (品瑟)時間8年前 (2016/04/20 10:50), 8年前編輯推噓180(181推 1噓 9→)
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小弟家裡住在花蓮,出生在一個非常傳統的家庭,門簾掛著的是: 能吃是福 從小到大我就是一個胖子,而且是都是最胖的那一個; 我還有扁平足,168度; 我有氣喘; 我記得小學的時候學校開設了減重班,規定BMI超過28的同學必須在社團下課時間報到,可 是我因為覺得很丟臉而不想參加,所以向我爸媽求情… 於是我爸媽到學校幫我簽字讓我不必到減重班報到,但同時學校也囑咐他們兒童肥胖的問 題. 不過秉持著能吃是福的原則,他們表面同意,但是回家告訴我: ===================小時候胖不是胖,不用大驚小怪.===================== 然而,小時候胖真的不是胖嗎? 然而,小時候胖真的不是胖嗎? 然而,小時候胖真的不是胖嗎? 這是我小學(胖子的初出茅廬) （2001年） http://imgur.com/lcNOEY2
這是我國中(胖子的鋒芒畢露) （2007年） http://imgur.com/Rzq6OZ2
　 這是我高中(胖子的巔峰…而且也是痘痘的巔峰) (2010年夏天) http://imgur.com/sk434pC
http://imgur.com/6whsSzm
　 法克,我親愛的教育! 好吧,我承認我還有幾張”巔峰中的巔峰”的照片,但允許保留一點黑暗歷史; 我還是很愛我的父母的,如果人生能夠重來一次,或者是以後我自己有小孩,我絕對不會讓 他們有小時候胖不是胖的腦殘觀念. 正文開始: 我記得大學時期已經自閉到不敢出門,全身肥肉、體味又重、然後又因內分泌失調而滿臉 痘痘,簡直就是「醜」的代名詞; 然後我也沒有甚麼朋友,胖子的個性讓我完全沒有自信站 在大家面前,當時國文必修課以演講代替期末考,我害怕到面對人群到直接翹課,然後原本 可以以高分過關的一門課就因期末掛蛋的關係變成了接近及格的不-及-格 我記得我得知我被當的時候心情非常的失落,提著行李回到花蓮,我在鏡子前面摘下用來遮 滿臉痘痘的口罩,看著鏡子中的我臉上被口罩磨破的痘痘,還有那個沒有自信的自己,我就 當場崩潰了,甚至還有想要自殺的念頭. 不過我還是熬過來了 在好朋友跟家人的建議後我決定先當兵再出國留學,兵役體檢時站上我三年沒站過的體重 機時我差點嚇死. 身高: 169 cm 體重: 94公斤 BMI: 32.91 體脂:35+-5 % 其實當時的我非常的開心,因為BMI超過31.5就免役了,可是正當我想要歡慶時,我傳統的老 爸跟老媽堅決反對. 他們觀念傳統到認為「沒當過兵的男人不是男人,不是男人的男人沒 有女人會嫁!」更誇張的是醫生還妥協的表示: 「痾…如果你們OK的話我也是可以幫他體重少填十公斤啦…」 http://imgur.com/KRPlmHA
法克,然後我又抽到花蓮防衛指揮部的戰車駕駛兵,差點死在軍營回不了家. 當時測三項，伏地挺身跟仰臥起坐一下都做不起來，三千公尺跑了二十一分鐘，我們連長 都看－傻－了－眼, 不過他連罵我的時間都沒有,因為我到終點時就暈倒了. 然後我開始了我的悲慘軍旅生活,一路上被歧視被罵爽兵,被罵裝死,不過相較於大學時被 白眼的地獄人生,我也很習慣的自暴自棄了. 那時候的洪仲丘事件又吵得沸沸揚揚,長官怕我一不小心就被玩死,所以我的新 訓連長幫我開了免體測證明,裝甲學校受戰車駕駛訓練時的連長也幫我開免體測證明,但是 我下部隊的連長沒有. 而事實證明這個連長是我人生的貴人. http://imgur.com/lpDC5IO
這個連長他幾乎天天抓著我慢跑,還不知道從哪邊找了些畢業於體育系的義務役在休息時 間拉我去訓練,早上也允許我不必參加點名,派人陪我去慢跑; 甚至連我休假的時候都會打 電話要我記得去運動. 好幾次都想要放棄,但是他從不抱怨的默默帶著我跑,我也被感動了; 所以我也下定決心不在吃任何由炸物跟含糖製品,我在腦海中默默想著:我要跨出我的第一 步了! 這是我退伍時的照片(2013年年初) http://imgur.com/2jN26Zu
退伍前的一個月,我記得我每周的三項體測都已經可以躺著過了,也培養了運動的好習慣; 雖然脫下衣服還是一堆難看的肥肉跟肥胖紋,但是透過適當的穿搭走在路上已經沒有人叫 我胖子了,而且我的痘痘也不藥而癒,目前正在存錢哪天去做雷射把痘疤打掉. 我不敢說我是一個有毅力的人,但是我當時學到的就是克服困難的態度跟享受成就. 因為,要是有人告訴五年前的我,五年後他會有胸肌腹肌而且還有了自信,他應該也不會相 信吧? 我從退伍以後都一直維持著每天在家做伏地挺身一百個,然後跑三千公尺的習慣; 關於飲食,我也越吃越簡單,基本上我一周外食的次數不會超過三次,大部分都自己帶便當: 大量的蔬菜、椰子油煎肉、一顆水煮蛋、一顆拳頭大的蔬菜 後來身材慢慢有了線條,還出現了小小的腹肌. 好吧,其實我沒期待我這輩子會在自己身上看見腹肌,我那時還以為去腫瘤跑去醫院自費做 身體檢查,這是另一個笑話… 這是2014年冬天 http://imgur.com/hXqQrIV
2015年夏天 http://imgur.com/InbKhuY
我開始有了自信,這些自信也幫助了我面對國外留學的挑戰; 這張是我2015年參加同學畢業派對時跟亞立桑納州鳳凰城事長的合影 http://imgur.com/teXpjEJ
去年10月開始,我找了教練,準備了一點打零工所存的錢跟幾桶蛋白粉後就開始計畫性地開 始我的健身生涯. 我一周健身6次,採胸.背.腿的雙循環菜單. 而健身這件事也逐漸從興趣變成了我的愛好，健身也讓我明白強身健體不僅止是在運動時 揮灑汗水，更是一門需要專業與嚴以律己的學問，所以我於課餘時間會閱讀國內外關於運 動及健康的研究，以便修正自己運動、飲食與生活習慣; 2015年12月 http://imgur.com/TZqzLNx
2016年2月 http://imgur.com/rWCzsWU
2016年4月初 http://imgur.com/63qc3Ug
然後這是 今天我開始找實習,履歷表上的照片: http://imgur.com/aWru1qk
我其實打完這篇心得心裡有很多感慨,除了更珍惜自己以外,我也覺得我很幸運能在人生遇 到那麼多的貴人; 我覺得我改變最多的不是身材而是心態;保持著正向的心態讓我在面對困境時越挫越勇,不 會輕易抱怨放棄. 我也不會在嫉妒別人,儘管身處在美國這個肌肉崇拜的國家我也不會感到自卑,因為我只想 跟自己比,我對每一天比前一天進步一點點的自己感到無比歡喜. 希望這一篇心得文能鼓勵所有為身材所苦的朋友們. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 209.147.144.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1461120650.A.1EF.html ※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 10:54:39 ※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 10:56:34 ※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 10:57:18
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推
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※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 11:13:22
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連長人太好了吧
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pushh
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※ 編輯: w1920385 (209.147.144.40), 04/20/2016 11:23:01
推
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這連長不推不行!!
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推
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不留鬍子真的很好看！
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推，連長人真好！
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高中同學推！
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勵志推！更推連長超棒
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推～
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推
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有洋蔥QQ
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推
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推 美國認識的哥哥 真的轉變超大 超強
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很勵志!!大推!!
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敲勵志
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這連長真的是好人！
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推
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推連長~~~~
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立志!
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推
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簽下去 開啟人生的新起點!!
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推
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連長真的是貴人!
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推
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推 2015的兩個月變化驚人
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推
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好強，原po說故事的功力也很強
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推
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推你
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推
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推
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推
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連長這麼情深情，要好好珍惜。
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推
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推! 文字好動人! 現在的原po也長的好可愛!
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推
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不錯
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推
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推
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連長人好好
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推
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勵志推
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連長好男人QAQQ原PO也變成留美型男打趴那些曾經笑過你
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的人!值得學習QQ
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但其實連長之前也慶幸你爸媽的觀念拉了你一把XD
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勵志好文!!
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好文！看到好感動～
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推好文
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還有 114 則推文
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推 但門簾真的會掛那四個字嗎?
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推！
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推
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快哭了!毅力推!
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連長好棒QQ 你也非常棒！恭喜～
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連長人好好
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推！超勵志～
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超強
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推～
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不推不行！
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推 但腹肌誤以為是腫瘤而去醫院也太喜劇效果了XD
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推
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推！
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推
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推
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好勵志 ！！！
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讚
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04/25 12:06, , 167F
推
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很棒！
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推~ 太勵志了 有點感動
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讚...
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貴ㄊ
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貴人
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花女人推花中人～好勵志！
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超勵志 恭喜你 !!
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讚!國中高中學弟ㄟ 推一個 讓大叔學長有想鍛鍊的動力
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push
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04/28 12:31, , 177F
推！！：）
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推
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連長好人，找個機會拜訪他，他會很感動
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04/30 20:17, , 179F
好勵志!
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推
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勵志！
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推
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帥哥
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05/14 19:51, , 182F
推連長啊，人超好
05/14 19:51, 182F
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05/24 14:52, , 183F
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推
06/04 08:10, , 184F
推，勵志
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推
06/04 19:57, , 185F
推！值得學習！
06/04 19:57, 185F
推
06/05 22:01, , 186F
推
06/05 22:01, 186F
推
06/07 18:06, , 187F
想請問肥胖紋後來怎麼了
06/07 18:06, 187F
推
06/26 22:50, , 188F
推!人助自助真的很重要
06/26 22:50, 188F
推
08/27 01:10, , 189F
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超勵志!!最後幾張照片真的很陽光，讚讚!!
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推!好勵志～連長人真好阿
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