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作者 funkyoldman 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共98則

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[徵人] 女生想學重訓，想找人指導背部動作

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +15

作者: ramihaha - 發表於 2014/05/29 02:31(10年前)

25^F推funkyoldman:久坐容易胸肌過緊請放鬆伸展強化背肌跟後三角力量05/29 11:46

26^F→funkyoldman: 學習划船挺胸夾背肩頰後縮下壓請找專業人士教你05/29 11:46

[閒聊] 霸著器材滑手機的意義在哪?

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +43

作者: onetiger - 發表於 2014/05/29 00:21(10年前)

25^F推funkyoldman:我想看脫衣的...XDD05/29 08:04

[討論] 深蹲姿勢詢問(附影片)

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +13

作者: shellydoll - 發表於 2014/05/22 03:12(10年前)

40^F推funkyoldman:butt wink05/22 20:12

[閒聊] 分享強者我朋友

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +31

作者: jackson517 - 發表於 2014/05/09 19:18(10年前)

22^F推funkyoldman:好像叫家祥05/10 06:38

[問題] 一個人練時的重量與rm數?消失

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: yesport - 發表於 2014/05/03 23:02(10年前)

1^F推funkyoldman:自己練是不太敢用freeway會用史密斯，然後把離心作慢05/04 09:43

2^F→funkyoldman:，重量不用重也很有感，不然啞鈴也不錯，不用擔心會05/04 09:43

3^F→funkyoldman:壓到胸。05/04 09:44

[問題] 有關於駝背

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: lovecut - 發表於 2014/05/01 22:13(10年前)

3^F→funkyoldman:我怎麼不覺得這是下背的問題...05/01 22:53

Re: [問題] 重訓三個月菜單檢討

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +30

作者: md9tbagel - 發表於 2014/04/30 12:53(10年前)

60^F推funkyoldman:有影片先推３RM的勇氣，雖然動作跑掉了..練三年還是沒04/30 16:12

61^F→funkyoldman:勇氣作3RM，練幾RM其實就看你訓練的目的是什麼啦..04/30 16:12

[問題] 女生六塊肌重訓菜單

[ MuscleBeach ]205 留言, 推噓總分: +36

作者: LeonieChen - 發表於 2014/04/27 01:23(10年前)

194^F推funkyoldman:fuk....you可以小聲問是什麼背景嗎，推文好pro喔04/28 19:29

[問題] 重訓三個月菜單檢討

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: md9tbagel - 發表於 2014/04/27 00:10(10年前)

16^F推funkyoldman:前蹲可以蹲到55kg女生來說的確很驚人，但前提是上臂04/28 19:22

17^F→funkyoldman:需水平，背打直，這是個很有技巧的動作，寧可背蹲舉04/28 19:23

18^F→funkyoldman:先練大重量，前蹲舉用輕重量作到力竭，感受度也很好。04/28 19:23

19^F推funkyoldman:好啦其實我想看原PO的訓練影片XDD04/28 19:25

[閒聊] 一點小小心得

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +25

作者: ohsexygirl - 發表於 2014/04/25 18:59(10年前)

2^F推funkyoldman:帥04/25 19:12

38^F→funkyoldman:漢典哥～～～04/28 19:31

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