[閒聊] 一點小小心得

看板MuscleBeach作者 (KENJI)時間11年前 (2014/04/25 18:59), 編輯推噓25(25推 0噓 15→)
留言40則, 29人參與, 最新討論串1/1
看到上幾篇的心得分享，多少也有一點感觸 （文有點長） 小弟接觸健身斷斷續續的也快兩年，已經從興趣變成嗜好 腦袋裡面都是變大肌肌 大肌肌 大肌肌 起初也是認為自己太瘦弱，吸收能力差（最瘦大概是48kg) 健身知識其實大部份也都是上網爬文鐵克或是ptt 後來去到健身房則是偷看人家的訓練方式並學習 我覺得去健身房的好處除了是重量可自行挑選，器材多 重要的還可以認識朋友交流訓練方式以及請教，有強者願意免費指導 其實是很幸運的，在台灣幾乎都在公立運動中心 目前在澳洲的健身房SNAP訓練，想講的是這裡跟國內的差異 國外的自由槓超級多人在用並且很少人選擇史密斯來訓練 天天都看得到有人在練蹲舉，而且重點是不論男女老少 看來他們很注重腿部的訓練，重訓區幾乎都是男女比例各半 台灣則是女性幾乎永遠都在有氧，當然國外辣妹多這點應該不用提了 當地女性的穿著 都可以讓我大重量再多撐個一兩下 當地人則是很有禮貌的，雖然槓片不是每個人都會用完歸位 但不摔器材，也很少鬼吼鬼叫，當然也很少人會把手機帶在身上 有一次我只是站著熱身看一下電視 一個在腿推舉的老外就跑來問我是不是在等他，多讓人感動 就算他知道你可能不會用但還是會客氣地問你 當地健身的知識領先台灣一大距離 其實蠻討厭聽到 我不想練得跟他一樣壯很噁 或是明明就是脂肪多卻說自己很壯，等等之類的 可能是我的脾氣比較差..... 附上傷眼照http://ppt.cc/e5zV 我知道無法跟很多版上的人相提並論 重量訓練真的是一件很棒的事情No pain No gain p幣應該賺蠻多的了 共勉之 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 139.216.178.155 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1398423545.A.C32.html
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帥
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帥
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精實　讚
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帥
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帥
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最近po文的都好猛！激起動力了！
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會去健身房通常都是帥的！！
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樓上 拿有.....
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可以不要再用傷眼照這種詞了嗎
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師
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帥！
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國外健身房人都挺客氣 不像台灣比較大隻的會愛擺老
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SNAP是跨國連鎖 亞洲市場還在開發中
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有吧?去健身房的平均是比較帥
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不過 帥也只能看
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我也去過snap fitness!! 懷念在澳洲的日子阿!!!
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很不喜歡擺老的 遇到有禮貌的話練的心情都好
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可以問一下...請問有吃蛋白粉嗎?
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好強大哦
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練的很好看!厲害!
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請問你現在變幾公斤了 有什麼方法增重嗎
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Snap是跨國連鎖沒錯，兩個禮拜大概快800元
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XSnap在澳洲辦的卡，各國連鎖都可以進入唷！！
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另外我有喝高蛋白，目前才58而已，短目標是60
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因為澳洲牛肉算不貴，就一直吃牛，地瓜，花椰菜
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帥
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原po多高 感覺我目前的狀態跟你差不多 但我64kg
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帥(想認識
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帥 ！（眼睛亮
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我才164而已，呵！感謝大家
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推
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漢典，是你嗎？？
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誒幹樓上你誰
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漢典我要
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推了
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推
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超像陳漢典XDDDDDD
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04/28 19:31, , 38F
漢典哥～～～
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04/29 14:20, , 39F
痾，我要開心還是？！
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05/08 21:17, , 40F
請問58是肌肉重嗎 體重多少阿
05/08 21:17, 40F
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