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作者 flycosmos 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共57則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 需要單獨練背嗎？

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +41

作者: asd70208 - 發表於 2023/10/29 11:07(6月前)

55^F推flycosmos: 你重訓好幾年，引體只能三下？我練兩年從3進步到15左右10/29 20:55

56^F→flycosmos: 了10/29 20:55

75^F推flycosmos: 如果是從大體重開始練，那你是否有考慮飲食控制呢？如11/01 17:08

76^F→flycosmos: 果只是練健康的，體重過重也不好吧？11/01 17:08

Re: [討論] 吸收差想改善體態的方法

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +11

作者: Tiger23 - 發表於 2022/06/27 17:14(1年前)

17^F推flycosmos: 我吃你的量我大概會瘦到跟鬼一樣..06/27 19:12

Re: [討論] 健身房比內用危險？

[ MuscleBeach ]219 留言, 推噓總分: +45

作者: Hedge5566 - 發表於 2022/04/26 03:39(2年前)

37^F推flycosmos: 那是因為數據不同吧 100個人可能有90個人會每天去餐廳04/26 09:52

38^F→flycosmos: 內用但100個人每天去健身房的不會超過5個04/26 09:52

41^F推flycosmos: 危險是說染疫機率高並不是染疫人數多04/26 09:56

83^F推flycosmos: 打第三劑出事要別人負責那不打第三劑很多地方被限制出04/26 15:02

84^F→flycosmos: 入那怎麼不自己負責巨嬰嗎？04/26 15:02

97^F推flycosmos: 不想接受有些許風險的疫苗然後現在疫情那麼嚴重卻不04/26 16:04

98^F→flycosmos: 怕面對風險更高的染疫後遺症我真不知道說什麼..04/26 16:04

111^F推flycosmos: 政府的政策是不打第三劑就不能出入某些場所，政府也沒04/26 17:04

112^F→flycosmos: 有強制規定你要打第三劑，而要不要打是個人選擇，你的04/26 17:04

113^F→flycosmos: 選擇就要承擔某些不方便，這不是很合理的嗎？04/26 17:04

116^F推flycosmos: 算了啦我自己早就打第三劑了別人不打而無法進入健身04/26 17:06

117^F→flycosmos: 房其實跟我無關我也不再參與討論這話題了大家安全04/26 17:06

118^F→flycosmos: 健身比較重要04/26 17:06

[討論] 疫苗副作用影響健身？

[ MuscleBeach ]234 留言, 推噓總分: +43

作者: zzzzzjosh - 發表於 2022/04/16 22:28(2年前)

120^F推flycosmos: 我比較好奇的是打疫苗可以降低重症機率但可能引發問04/17 08:58

121^F→flycosmos: 題但如果不打疫苗依照現在的確診人數確診引發後遺症04/17 08:58

122^F→flycosmos: 的機率不是更高嗎？04/17 08:58

[問題] 健身新手關於台北健身房選擇

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: ZMTL - 發表於 2022/02/04 13:02(2年前)

14^F推flycosmos: 先養成運動習慣不然健身房辦了去沒幾次也不會再去02/04 14:12

[問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +25

作者: tose4433 - 發表於 2022/01/20 16:13(2年前)

1^F推flycosmos: 這是傳說中的仙女餐？01/20 16:17

2^F→flycosmos: 我覺得完全吃太少了這是減脂菜單吧01/20 16:18

9^F推flycosmos: 這個應該連基代都沒吃到01/20 16:29

10^F推flycosmos: 早餐吃一把堅果加地瓜跟香蕉我早餐吃這麼少重訊會沒力01/20 16:31

11^F推flycosmos: 中午我會吃肉類150克加很多蔬菜跟澱粉。晚餐就100克01/20 16:34

12^F→flycosmos: 肉類跟蔬菜還有一顆芭樂01/20 16:34

14^F→flycosmos: 高蛋白我會泡一杯在一整天途中補充01/20 16:34

24^F推flycosmos: 怕腹肌線條不見就多排一點有氧啊01/20 17:04

[閒聊] 沛旭哥VS匹塔哥哥?

[ MuscleBeach ]270 留言, 推噓總分: +145

作者: BHAIRE - 發表於 2021/12/30 22:44(2年前)

113^F推flycosmos: 蒸蛋哥怎麼不去客串三劍客的藥師啊12/31 09:36

[問題] 新手開始第一次增肌減脂

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: eagle0401 - 發表於 2016/07/17 14:10(7年前)

28^F推flycosmos: 先培養運動習慣，因為我周遭朋友開始想減肥也會做一堆07/17 16:38

29^F→flycosmos: 計畫表，最後沒一個照表操課超過三個月，絕大部分一個07/17 16:38

30^F→flycosmos: 月就放棄了，理由都是覺得沒辦法快速達到目標07/17 16:39

31^F→flycosmos: 建立正確運動觀念是首要課題07/17 16:39

[問題] 體脂降不下來，請教飲食菜單哪裡出問題?

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +31

作者: kk10894 - 發表於 2016/07/15 02:20(7年前)

72^F推flycosmos: 為什麼不去健身房運動？如果不確定會不會常去，可以去07/15 13:42

73^F→flycosmos: 健身中心算小時計費啊，去那邊稍微問一下練的比較好的07/15 13:42

74^F→flycosmos: ，都會有人樂意跟妳說的07/15 13:42

[問題] 重訓與有氧要同一天進行嗎？

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +18

作者: inflames - 發表於 2016/07/06 15:16(7年前)

3^F推flycosmos: 建議有氧時間再拉長比較有效07/06 15:20

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