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作者 firemothra 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共137則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 休息久一點幫助練的壯一點

[ MuscleBeach ]159 留言, 推噓總分: +84

作者: jeff0801 - 發表於 2022/09/18 12:21(1年前)

75^F→firemothra: 好的。組間休息可以放心滑手機09/18 21:16

[問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +25

作者: ap88994433 - 發表於 2022/09/17 17:32(1年前)

52^F推firemothra: 你真的不錯。當然是以天然食物為優先09/18 03:57

[閒聊] 臥推規則更新

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +76

作者: ck1158 - 發表於 2022/09/10 19:25(1年前)

74^F推firemothra: 這種規範比較正式吧。不容易偷吃步。大法師真的很難看09/11 07:46

75^F→firemothra: 。09/11 07:46

[問題] 臥推隔天手腳發麻

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: creepy - 發表於 2022/09/08 12:19(1年前)

25^F推firemothra: 頸椎脫位09/09 01:03

26^F→firemothra: 神經不可逆損傷09/09 01:03

[問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +51

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/05 23:24(1年前)

58^F噓firemothra: 大家也太友善09/06 10:59

[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +67

作者: heiiow10 - 發表於 2022/09/03 17:29(1年前)

91^F推firemothra: 你全部的份量都少一半即可09/04 01:07

93^F推firemothra: 你在煩惱這個的時候。你前女友不知道已經跟男友高潮幾09/04 01:59

94^F→firemothra: 次了09/04 01:59

[討論] 乳清蛋白抽血指數上升

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +13

作者: gniw - 發表於 2022/08/27 08:21(1年前)

25^F推firemothra: 建議上大醫院做高價的全身健檢。這不能輕忽。真的。記08/28 03:06

26^F→firemothra: 得選最貴的08/28 03:06

[問題] 有單純上半身的有氧嗎

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +30

作者: ss61512tw - 發表於 2022/08/19 15:59(1年前)

34^F推firemothra: 雙手高速擼管08/19 21:06

[閒聊] 訓練後黃金進食時間是科學還玄學

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +20

作者: tose4433 - 發表於 2022/08/14 12:48(1年前)

29^F推firemothra: 運動後會肚子餓是身體裡面的玄學08/14 17:52

30^F→firemothra: 這種文就是喇賽回他就對了08/14 17:52

[問題] 肌肉量有參考價值嗎

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +39

作者: ss61512tw - 發表於 2022/08/11 23:51(1年前)

36^F推firemothra: 體脂肪高的肌肉量當然也多。因為脂肪讓你自然重訓。08/12 10:55

37^F→firemothra: 但是你肌肉/體重的比率當然會比他差08/12 10:55

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