[問題] 有單純上半身的有氧嗎

看板MuscleBeach作者 (台中彭于晏)時間3年前 (2022/08/19 15:59), 3年前編輯推噓32(33推 1噓 12→)
留言46則, 41人參與, 最新討論串1/1
如題 有時候練完腿 軟腳到不行 又很想有氧 就突然想到 難道有氧一定要動到下半身嗎 有沒有只靠上半身就能達到心率的呢 雖然很蠢但還是好奇問一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.114.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1660895990.A.FA2.html
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空氣跳繩
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我想到有一個人抬你的腿，你用手往前跑。如何？
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戰繩?
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推
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游泳
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二樓 老漢推車？
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游泳怎麼可能不用下半身 我又不是乙武... ※ 編輯: ss61512tw (101.12.114.199 臺灣), 08/19/2022 16:10:15
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划船機 纜繩機 很多吧
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倒立跑跑步機
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推
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用那種夾在腳中間的浮板游泳
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我練完腿都是雙手爬著離開的
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推
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捷泳腳不划水R
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海帶拳
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划船機啊
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拉小提琴算嗎
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戰繩應該算 但腿多少也會用到
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手搖車 殘障那種
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倒立在太空人律動機上
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沒我來亂的
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輪拳手轉車
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我只想到腳夾浮板游自由式
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投籃機玩一百塊
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划船機正解
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推
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游泳吧
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問就是游泳
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玩VR....
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游泳自由是可以...
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parapara ？
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健身房的話,繩索機...也有手臂飛輪..都是坐著的有氧.
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08/19 18:00, 3年前 , 28F
有用到一些腳的就戰繩,丟球(丟彈簧網),滑雪機..
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推
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戰繩，最後會全身癱軟
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推
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戰繩
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08/19 19:39, 3年前 , 32F
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08/19 20:07, 3年前 , 33F
游泳你可以不要踢或愛踢不踢啊，反正手推進
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推
08/19 21:06, 3年前 , 34F
雙手高速擼管
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推
08/19 21:16, 3年前 , 35F
腿日消耗就比練上半身多了 不太需要有氧了吧
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噓
08/19 21:34, 3年前 , 36F
戰繩？
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推
08/19 21:50, 3年前 , 37F
風扇車 腳不要踩
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推
08/19 21:57, 3年前 , 38F
腿日還有氧也太硬
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推
08/19 22:05, 3年前 , 39F
你知道自由式大部分的動力來自於滑手嗎?
08/19 22:05, 39F
推
08/20 00:36, 3年前 , 40F
戰繩可以啊
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推
08/20 10:11, 3年前 , 41F
推風扇車腳不踩
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08/20 10:48, 3年前 , 42F
坐姿揮拳
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08/20 18:35, 3年前 , 43F
指揮家當起來
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08/22 13:24, 3年前 , 44F
我覺得2樓的方法是唯一解了XD
08/22 13:24, 44F
推
08/25 13:15, , 45F
瑜珈
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08/25 17:23, , 46F
攀繩機，腿如果廢了也可以坐著拉
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