作者查詢 / finllyrock

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 finllyrock 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共43則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[問題] 請問哪款筋膜槍的「力量」最強

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: pennyleo - 發表於 2024/06/01 22:19(2周前)

18^F→finllyrock: 按摩球+1自體重量壓下絕對很強。06/02 07:59

[閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +36

作者: secretfly - 發表於 2024/04/09 17:54(2月前)

29^F推finllyrock: 教練不就是當張力．動作不對時要讓你停止或者做降階04/09 20:05

30^F→finllyrock: 想到之前新聞教練課教硬舉結果學生舉到脊間盤突出…04/09 20:05

[問題] 瘦子泡芙人去健身房要練什麼?

[ MuscleBeach ]145 留言, 推噓總分: +54

作者: Arvin751810 - 發表於 2023/10/23 12:26(8月前)

132^F推finllyrock: 飲食要減鹽．糖．油及輕度有氧(zore2) 不做高強度10/25 19:41

133^F→finllyrock: 因為肌力和關節沒支撐不了，萬一受傷會産生惡性循環10/25 19:41

[心得] 上教練課上到橫紋肌溶解！？

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: Solidsoft - 發表於 2023/10/06 00:35(8月前)

32^F推finllyrock: 身體情況是相對的。我練騎17小時一日北高沒事但有次10/09 11:34

33^F→finllyrock: 手術三個月騎北竹就血尿，自我察覺很重要。10/09 11:34

[討論] 迪卡儂引體向上桿掉下來

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +49

作者: juangpeiyi - 發表於 2023/06/10 23:19(1年前)

72^F推finllyrock: 器材有問題嗎?還是其因素?正常用負重腰加20公斤引體06/12 16:58

73^F→finllyrock: 向上還是滿穩的(總重近100公斤) 給你參考。我每次做06/12 16:58

74^F→finllyrock: 之前會確定握緊方向有沒鬆動?06/12 16:58

[問題] 拖很久的肩傷要不要治療??

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +41

作者: rolyshow - 發表於 2023/02/09 14:37(1年前)

32^F推finllyrock: 完全好再作相關作動是有問題觀念哦。受傷到復元就像02/09 19:13

33^F→finllyrock: 肌力增強一樣都有降階的動做可以練習的。02/09 19:13

Re: [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？

[ MuscleBeach ]145 留言, 推噓總分: +104

作者: man30cm - 發表於 2022/12/13 11:21(1年前)

77^F推finllyrock: 183/79體脂10~13% 努力養肉中。向你看齊12/14 07:16

[問題] 久未運動瘦身應選擇游泳或重訓

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +22

作者: franksmile - 發表於 2022/10/31 04:03(1年前)

30^F推finllyrock: 建議先改變飲食及休息習慣畢竟三分練七分吃還有睡覺10/31 09:50

Re: [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！

[ MuscleBeach ]140 留言, 推噓總分: +104

作者: steven183 - 發表於 2022/09/17 20:33(1年前)

24^F推finllyrock: 重點是熱狗王讚啦。09/17 22:04

[問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +25

作者: ap88994433 - 發表於 2022/09/17 17:32(1年前)

27^F推finllyrock: 一型肌肉二型肌肉練法不同長跑者肌肉和妳學妹要的是?09/17 19:53

首頁

尾頁