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作者 final9711 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共468則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 想問哪個步驟出錯了？

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +43

作者: eskobar - 發表於 2024/03/03 23:38(2月前)

51^F推final9711: 要算熱量確保有吃到低於tdee03/04 10:24

[新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀

[ MuscleBeach ]201 留言, 推噓總分: +71

作者: rsreason - 發表於 2024/01/10 12:00(3月前)

31^F推final9711: 連實驗目的都搞不懂的人罵科學家是白痴XDD01/10 13:04

[討論] 有人練胸背痛隔天會背痛好幾天嗎

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +23

作者: Ryan1994 - 發表於 2023/12/27 16:00(4月前)

41^F推final9711: 臥推不要推太重推太重背會代償12/28 12:38

[閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎?

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +20

作者: tigotigo5566 - 發表於 2023/12/27 23:20(4月前)

26^F推final9711: 我從20%減到12% 從來沒做過有氧12/28 10:35

[問題] 一些新手問題請益

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: DanielChouS - 發表於 2023/12/18 14:51(4月前)

11^F推final9711: 體重不是只有骨骼肌跟脂肪碳水30%也沒到很低就一般12/18 16:32

12^F→final9711: 低碳的程度而已應該是還好12/18 16:32

[問題] 改善駝背的健身動作?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +34

作者: finals - 發表於 2023/12/13 12:02(4月前)

11^F推final9711: 背要多練一點吧不是只有引體12/13 13:02

[心得] 從患罕病到4個月減脂成功你還有什麼藉口!?

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: -26

作者: expdate - 發表於 2023/12/07 22:07(5月前)

94^F噓final9711: 這裡是健身板欸來這裡叫別人健身？？？12/10 12:02

[閒聊] 求好看好穿的訓練衣

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +66

作者: ambitious - 發表於 2023/12/07 13:26(5月前)

27^F推final9711: 真的是看身材跟臉12/07 16:30

[閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +32

作者: dolly8507043 - 發表於 2023/11/30 01:50(5月前)

24^F推final9711: 這種練法當然不會進步11/30 10:43

[心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌

[ MuscleBeach ]176 留言, 推噓總分: +72

作者: jeff0801 - 發表於 2023/10/16 22:25(6月前)

32^F推final9711: 我覺得碳水再低也要有20% 至少我個人經驗30%也減的順利10/17 00:56

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