作者 ffyy 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共86則

[閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？已刪文

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: honeycakey - 發表於 2022/03/07 00:32(2年前)

31^F推ffyy: 正面體態看起來很不錯但妳的體脂夠低是多少才夠低啊?03/07 16:30

[心得] 100天！！62->54.8 功德圓滿了

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +66

作者: v45330115 - 發表於 2021/10/10 14:47(2年前)

53^F推ffyy: 好羨慕腰10/11 17:32

[心得] 1Y3M＋9M 體脂39%→14.9% 心得分享

[ FITNESS ]167 留言, 推噓總分: +96

作者: babelon - 發表於 2021/09/23 09:21(2年前)

139^F推ffyy: 超強的~我光是想從25再低都起起伏伏時不時飆到27 XDXD09/24 14:26

[問題] 168/57 體脂卻30+

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +8

作者: nyyfederer - 發表於 2021/09/01 10:44(2年前)

4^F推ffyy: 我當初是體脂快37的泡芙飲食控制還是必須的先仔細記錄09/01 10:48

6^F→ffyy: 飲食有時候吃進去的比我們自己想的還多:p09/01 10:49

9^F→ffyy: 精緻澱粉必須盡量避開您的雞腿有去皮嗎?炸的滷的水煮的?09/01 10:51

10^F→ffyy: 飲控再加上簡單的重訓跟有氧維持下去一定會有成效09/01 10:53

Re: [討論] 如果只是單純要纖細???

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +45

作者: sea130281 - 發表於 2021/08/30 20:51(2年前)

75^F推ffyy: 從沒認真量過自己的小腿圍剛剛量了一下大概34-35cm09/01 10:15

76^F→ffyy: 我也是會被說小腿肌肉明顯的人(163/52)09/01 10:16

Re: [減肥] 該不該去報名Curves?

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +25

作者: prodigal - 發表於 2021/08/13 22:24(2年前)

22^F推ffyy: 減脂過來人、一開始認真紀錄飲食很重要08/14 13:11

[減肥] 體脂降不下來

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +46

作者: debut725 - 發表於 2021/07/01 12:47(2年前)

45^F推ffyy: 沒硬凹其實不覺得你肚子肉欸雖然你體脂25-26但體態蠻不賴07/01 15:39

46^F推ffyy: 我身高164 體重52-53體脂差不多26 但你體態感覺比我更精瘦07/01 15:46

47^F→ffyy: 如果你量INBODY 感覺22-23吧應該沒有那麼高07/01 15:47

48^F推ffyy: 可以先試試看喝水量再多一點我一天大約至少喝250007/01 15:49

[心得] 80到67意料之外的減重分享

[ FITNESS ]154 留言, 推噓總分: +91

作者: su06231112 - 發表於 2021/06/09 06:41(3年前)

52^F推ffyy: 覺得練鋼管的舞者都很強之前看影片舞者很容易受傷06/09 15:01

[閒聊] 3個月體脂降10%

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: hotcore - 發表於 2021/04/23 12:59(3年前)

7^F推ffyy: 36-26差不多也花三個月運動+飲食少油少糖少精緻04/23 14:40

8^F→ffyy: 但26要再到23-24左右有夠難(可能是自己太佛性:P04/23 14:41

[閒聊] 這種腿算是有肌肉嗎

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: sister4949 - 發表於 2021/04/16 08:57(3年前)

18^F推ffyy: 跟MELODY年齡相仿之下我更欣賞日本女星shiho的體態04/16 10:31

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