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作者 ffyy 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共86則
限定看板：FITNESS
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71F推: 您應該挺年輕的...年紀大了健康跟各種指數擺在眼前...09/26 14:07
72F→: 已經不是單純的胖瘦二分法了...09/26 14:08
73F→: 無論哪一種體態 有了健康才有快樂09/26 14:09
1F推: 同為中年 我運動跟飲食控制的確是為了健康08/03 10:16
2F→: 雖然我運動跟飲控很佛系 但會在精緻糖精緻澱粉上加強控管:D08/03 10:18
26F推: 覺得身形很勻稱 (羨慕)希望我自己也能繼續堅持自律一點XD06/17 08:46
73F推: 我三年前體脂36->28 體重少了約4公斤 臉真的會凹>"<06/14 09:49
74F→: 體態是變年輕 臉不到老"很多"啦 如果要澎臉真的只能醫美06/14 09:50
75F→: 但有上妝的時候 可以放心打亮(?)XDXD06/14 09:51
76F→: 但覺得自己年近中年 有法令紋膠原蛋白會流失也是很正常06/14 09:52
10F推: 我覺得35歲體脂低於30沒有過高欸03/17 22:09
11F→: 若妳很要求自我體態就增肌或重訓吧03/17 22:10
50F推: 19-30女性體脂率30%以上很有可能 公司之前去量INBODY02/06 10:30
51F→: 5成以上女同事 輕鬆飆破30% 但視覺看起來都偏瘦02/06 10:31
52F→: 應該是肌肉量偏低造成 內勤工作後...>"<02/06 10:32
55F推: 真的有女同事看起來風吹會飄走的體型 但體脂率30%出頭02/06 10:35
132F推: 自己年紀到了 體檢數字不好看 長輩慢性病問題12/01 13:48
133F→: 已經到了不戒糖 就等著吃藥過中高齡生活時 就會戒了12/01 13:49
134F→: 但還是一周會給自己一兩天吃精緻糖食品 XD12/01 13:50
26F推: 堅持是最不容易的、妳超棒07/31 20:56
210F推: 感覺吃也不算過量 零食跟放縱日也要好好記錄進飲食內容03/24 09:25
211F→: 我最努力減脂的半年裡 零食甜點跟炸物一個月只吃1-2次03/24 09:28
212F推: 就算吃也得斟酌份量 想減脂得比平常更約束自己的口腹之欲03/24 09:31
13F推: 我也是卡關下腹 但時間久也放棄了 XD 維持身體健康就好03/11 09:28