作者 ffftttyyy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共365則

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +46

作者: GOPOL - 發表於 2021/03/03 20:02(4年前)

63^F推ffftttyyy: 五點半下班到家開練，大概上班途中四點左右會吃點香蕉03/07 20:11

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +29

作者: p09171989 - 發表於 2019/08/28 07:41(6年前)

56^F推ffftttyyy: 一天上半身重訓，一天間歇跑，週三休息，週四重訓，週08/29 13:49

57^F→ffftttyyy: 五跑，週末休息，運動還是要以可以持續下去的方式為主08/29 13:49

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +36

作者: fue1241 - 發表於 2015/04/15 19:04(10年前)

44^F推ffftttyyy: 沒動力我覺得有時候換個課表會有新鮮感~04/16 23:00

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: jason461141 - 發表於 2014/06/12 04:00(11年前)

14^F推ffftttyyy:好熟悉懷念的地方，當初也是有一群好夥伴在一起戀06/12 23:47

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: cloistrevoc - 發表於 2013/12/07 15:25(12年前)

8^F推ffftttyyy:冬天跑有氧輕鬆很多~身體完全沒有過熱的感覺12/07 18:15

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +30

作者: Stevenator - 發表於 2013/09/19 18:42(12年前)

59^F推ffftttyyy:不是所有練胸的動作都需要在一次訓練裡練完阿09/20 23:31

60^F→ffftttyyy:例如你一星期要練兩次胸,那可以把動作分成兩半09/20 23:32

61^F→ffftttyyy:時間自然就縮短,其實重點是訓練時肌肉的感受度09/20 23:33

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: Wolfinppt - 發表於 2013/07/05 13:51(12年前)

12^F推ffftttyyy:這才是真正正確的說法~07/05 22:37

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +102

作者: lesfu - 發表於 2013/06/21 20:44(12年前)

80^F推ffftttyyy:竟然在王子的約會看到竹子~06/22 20:28

83^F推ffftttyyy:要有練腿的才能選竹子06/22 20:46

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: ranbo800829 - 發表於 2013/05/22 01:37(12年前)

13^F推ffftttyyy:充滿回憶的地方~05/22 18:44

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: -3

作者: esolve - 發表於 2012/08/31 16:57(13年前)

9^F→ffftttyyy:骨架問題不大~但是身材還有非常長一段路要走08/31 22:07

作者查詢 / ffftttyyy