[心得] 體格改造之沒有練不出的腹肌

看板MuscleBeach作者ranbo800829 (八克)時間11年前 (2013/05/22 01:37)推噓13(13推 0噓 5→)

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無名有圖有真相版http://ppt.cc/lJX- 　　人生到國一前當了十二年的胖子後決心減肥下來，努力想練出腹肌卻老是只有一塊肌，上了大學後進了健身房接觸健身後，從原本連二頭肌在哪裡都不知道的我，慢慢學習訓練成為陪學員運動的指導員，雖然知識慢慢的增加了，可是進步的幅度卻沒有自己想像中的快，力量大了不少，但是脂肪卻也增加了不少。　　去年１２月時意會到這一學年的龍舟隊長可能落在我的手上，加上大學生涯也僅剩最後半年左右，在心裡暗暗給了自己一個目標，我一定要在龍舟集訓前有大幅的進步才行！在開始前利用自己在這兩年多學到的知識，自己安排好課表跟飲食菜單經過了幾個月的成果，肚子終於分裂了過去，我也認為腹肌根本不是人練的東西也覺得有些人不練就會有，根本就不公平但是就算你的資質比別人差一些（如我），比別人更努力一些成果也是會出來的！！！共勉之下個月１０號跟端午節我就要帶著我的兄弟們上船博鬥了希望可以再奪一座冠軍完成連霸︿︿新竹的朋友歡迎來南寮看比賽唷！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.111.120

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