作者查詢 / evenscho

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 evenscho 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共38則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[討論] 慢跑的能力"突然"增加

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +29

作者: DONmilK - 發表於 2013/10/09 21:37(10年前)

1^F推evenscho:可能自己跑的方式身體自己有調整吧10/09 21:44

[減肥] 超級泡芙人想要減肥跟減體脂肪！

[ FITNESS ]112 留言, 推噓總分: +17

作者: choc - 發表於 2013/10/09 17:49(10年前)

9^F推evenscho:體脂肪50是花媽XDDDD10/09 18:53

[閒聊] 看很多人的問題...

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +25

作者: dynamite7 - 發表於 2013/10/02 15:13(10年前)

16^F推evenscho:人生第一次減肥有Fitness版伴隨左右少走很多冤枉路QQ10/02 19:21

17^F→evenscho:開始減肥之後就覺得自己以前讓自己餓肚子很蠢XDDDD10/02 19:21

24^F推evenscho:白飯真的超好吃QQ10/02 21:12

[討論] 深蹲後運動的效率？

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: evilang - 發表於 2013/10/02 09:57(10年前)

1^F→evenscho:深蹲可以燃燒脂肪嗎@_@ 深蹲不是有氧吧....10/02 10:37

[公告] Warchief 水桶兩個月

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: reneeviolet - 發表於 2013/10/01 15:07(10年前)

3^F→evenscho:我還收到他的站內信 =_=10/01 15:44

7^F推evenscho:我還不會被廣告文騙呢XDDD(傲嬌)10/01 16:05

14^F推evenscho:我也想說要檢舉，然後來版上就看到他進水桶了XD10/01 23:08

Re: [減肥] 我的飲食跟觀念有沒有地方要改正的呢?

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: reneeviolet - 發表於 2013/09/29 20:47(10年前)

2^F推evenscho:謝謝版娘QAQ我知道了，會改正的。會固定時間回來PO成果!09/29 21:03

4^F推evenscho:青菜川燙一顆棒球是指一餐的總蔬菜量只要一顆棒球嗎?09/29 21:29

5^F→evenscho:還是每一樣都要一顆棒球(這樣好像太多了)09/29 21:30

6^F→evenscho:我看到了!對不起一開始沒看仔細，看到總量一顆棒球了09/29 21:31

10^F推evenscho:OK我看到菜單了!!謝謝版娘!!09/29 21:45

[減肥] 我的飲食跟觀念有沒有地方要改正的呢?

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +6

作者: evenscho - 發表於 2013/09/28 23:44(10年前)

3^F→evenscho:香料水是指爽健美茶嗎Orz09/28 23:55

5^F→evenscho:研究了一下好像真的有點骨盆前傾Orz09/29 00:00

6^F→evenscho:下半身容易水腫、便秘、翹腳盤腿這些我都有09/29 00:07

7^F→evenscho:可是牆壁檢測法的拳頭剛剛好@_@09/29 00:08

10^F→evenscho:是指飲食不均衡嗎QAQ09/29 00:19

14^F→evenscho:我每天大概都有喝到1500cc的水09/29 00:33

15^F→evenscho:可是去尿尿的頻率比別人高很多09/29 00:33

16^F→evenscho:然後因為中午打工的關係沒辦法去自助餐吃青菜QQ09/29 00:35

17^F→evenscho:開始記錄飲食之後才發現自己跳餐的頻率超高Orz09/29 00:37

22^F→evenscho:胃痛的問題解決了，只是因為之前餓了沒多久就胃痛有造成09/29 09:14

23^F→evenscho:心理對肚子餓的恐懼而已09/29 09:15

25^F→evenscho:所以是我盡量控制在130上下的意思嗎？放慢速度之類的？09/29 09:24

32^F→evenscho:好，跳餐的壞習慣一定會改→會跳餐完全是因為懶得起床09/29 15:29

33^F→evenscho:然後檸檬的事我真的沒有注意到QQ 真的很謝謝提醒!!09/29 15:30

37^F→evenscho:我今天有爬起來吃早餐(10點)進步中QQ09/29 15:34

40^F→evenscho:有，這些食物我都有避免了m(_ _)m 版友真的很貼心耶QQ09/29 15:37

41^F→evenscho:這半年都有避開刺激性食物 :)09/29 15:37

43^F→evenscho:我會的，謝謝(抱)09/29 15:39

45^F→evenscho:OK，我幾乎不喝手搖杯的!哈哈09/29 15:40

[心得] 慢跑小腿會變壯!!???三週以身試法

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +66

作者: duoCindy - 發表於 2013/09/27 14:10(10年前)

29^F推evenscho:我的女生朋友們也都不相信運動不會變金剛芭比09/27 16:07

30^F→evenscho:之後就懶得跟他們辯解了，不相信就算了09/27 16:07

Re: [減肥]實在是太重了，請各位求救

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: reneeviolet - 發表於 2013/09/26 17:01(10年前)

10^F推evenscho:我又來要偷偷跟版娘示愛了!! 版娘真的很熱心!!♥09/26 19:07

[討論] 關於運動後的飲食

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +12

作者: crazybao - 發表於 2013/09/25 21:09(10年前)

3^F推evenscho:我都看當時的胃想吃什麼，隨便都可以，當作獎勵09/25 21:37

首頁

尾頁