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作者 ermae 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共97則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [心得] 萵苣花旗21天體驗微心得

[ MuscleBeach ]258 留言, 推噓總分: +99

作者: miraclesam - 發表於 2020/02/21 21:34(6年前)

207^F推ermae: 萵苣會員，推原Po02/23 20:02

Re: [問題] 運動後喝有糖／無糖豆漿

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: cdob - 發表於 2016/12/31 23:39(9年前)

11^F→ermae: 第二篇文獻 doi: 10.1186/1743-7075-9-5701/01 11:12

12^F→ermae: 但是第二篇你說的樣本是平均71歲的老人，有肌肉合成阻力01/01 11:13

13^F→ermae: 他們的研究目的是想了解老人跟年輕人在肌纖維合成上的差異01/01 11:15

14^F→ermae: 研究結果是說分離乳清的效果比分離大豆蛋白好01/01 11:29

15^F→ermae: 他們有分析分離乳清和分離大豆蛋白的必需胺基酸上沒有差異01/01 11:30

16^F→ermae: 研究推測大豆效果比較不好的原因是因為leucine比例較低01/01 11:31

17^F→ermae: 分離乳清leucine佔12%，但分離大豆蛋白leucine佔8%01/01 11:32

18^F→ermae: 補充：大豆蛋白只是肌纖維合成效率比乳清低，研究推論在↑01/01 11:38

Re: [問題] IIFYM的小請教

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: willie666666 - 發表於 2016/04/15 21:56(9年前)

9^F推ermae: @sikwitit http://goo.gl/UMemiI ncbi連結04/16 10:04

[問題] 中研院附近有適合短期的健身房嘛？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +9

作者: fakelee816 - 發表於 2015/06/19 22:48(10年前)

6^F推ermae: 中研院器材真的很簡陋06/21 10:16

[問題] 關於動物的肌肉力量

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +27

作者: dagayealo - 發表於 2014/10/22 16:09(11年前)

54^F推ermae: 從廣泛生物學的角度來說，這些脊椎動物在肌肉組織10/22 23:22

57^F→ermae: 和能量利用的方式差異很小，應是力學上所導致物理輸出不同10/22 23:23

78^F推ermae: 有空會從生物學角度分析po一篇文，期拋磚引玉10/22 23:43

80^F→ermae: 恩，因為從基因、蛋白質的角度來看，我們脊椎動物差異不大10/22 23:44

Re: [問題] 外食族應該怎麼吃

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +18

作者: bow76 - 發表於 2014/01/07 23:42(12年前)

26^F推ermae:書也有官方網站可以搜尋 convict conditioning 有動作圖解01/08 14:05

[問題] 腹肌訓練之屁股摩擦

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: summysunny - 發表於 2013/09/18 23:29(12年前)

10^F推ermae:之前做斜版也是和你一樣，痛的要命...09/19 18:52

[問題] 手腕會痛的復健

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: ok6080599 - 發表於 2013/08/12 08:44(12年前)

11^F推ermae:手腕舊傷4年,翻轉和特定姿勢會痛,去澄清醫院復健數個月後ok08/12 16:01

[閒聊] 過去寫的資訊整理...

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +44

作者: Hiruto - 發表於 2013/07/06 23:37(12年前)

19^F推ermae:推!07/07 10:12

[問題] 國中生想練

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +38

作者: musashi0839 - 發表於 2013/06/26 18:30(12年前)

91^F推ermae:請問Alv大，除了上面兩篇文獻以外，還有其他NCBI的可參考嗎?06/27 19:31

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