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作者 e102768 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共129則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 過年後的復健減脂大挑戰

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: rolsen - 發表於 2020/02/14 10:38(4年前)

9^F推e102768: 照常去健身房訓練我家這的團課堂堂爆滿大概是怕夏天到02/15 13:23

10^F→e102768: 了病毒沒了肥肉還在02/15 13:24

Re: [問題] 產後鬆弛的皮會影響體脂率嗎？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: ihciam - 發表於 2020/01/23 12:23(4年前)

11^F推e102768: 我周邊好多媽媽都說生了第三胎就回不去了叫我生2個就好01/24 10:56

12^F→e102768: （誤01/24 10:56

Re: [問題] 產後鬆弛的皮會影響體脂率嗎？

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +30

作者: Haruna - 發表於 2020/01/21 06:37(4年前)

6^F推e102768: 我生2胎生完都有綁肚子骨盆和肚子產後3個月就恢復了01/21 10:04

7^F→e102768: 但是肚子皮是鬆的我發現做運動然後補充足夠的蛋白質現01/21 10:04

8^F→e102768: 在肚子慢慢回復彈性但是紋路就沒輒了01/21 10:04

9^F→e102768: 補充我懷孕胖了15公斤產後綁束腹臀38吋瘦回34.5吋現01/21 10:07

10^F→e102768: 在都靠運動維持重訓有氧都有做01/21 10:07

[心得] 佛系減肥4個月

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +26

作者: cld123 - 發表於 2020/01/13 15:26(4年前)

45^F推e102768: 中年減肥真的不容易01/17 07:57

[心得] 多囊-減重25公斤的過程

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +62

作者: Abaut - 發表於 2019/12/29 20:47(4年前)

24^F推e102768: 加油疾病和吃藥造成的肥胖減肥需要花更多心力12/30 08:23

[心得] 問一個彈力帶姿勢

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: ss2121647 - 發表於 2019/12/24 17:51(4年前)

14^F推e102768: 建議從輕重量開始抓感受度要有東西或柱子牆壁可以扶著12/25 06:13

15^F→e102768: 穩定重心做的時候速度放慢12/25 06:13

[閒聊] 脂肪的堆積

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: panda80911 - 發表於 2019/12/22 20:56(4年前)

8^F推e102768: 這個我的中醫師也有說過現在中醫不像以前只走傳統療法12/23 10:54

9^F→e102768:12/23 10:54

[心得] 八個月從67kg到49kg的心路歷程與建議

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +61

作者: kilamei - 發表於 2019/12/09 18:58(4年前)

38^F推e102768: 身高跟原po一樣 67公斤是我懷孕時的體重生完都有恢復到12/10 10:03

39^F→e102768: 50公斤體脂大概在26左右不過40歲了這兩年開始有感體12/10 10:04

40^F→e102768: 態下垂肉鬆為了抵抗地心引力開始重訓一陣子後覺得體12/10 10:04

41^F→e102768: 態線條開始拉提上去也不容易腰酸背痛12/10 10:04

[討論] 大家的營養素怎麼分配

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: wwwwhy - 發表於 2019/12/02 23:24(4年前)

23^F推e102768: 正常吃畢竟要能長期維持才是好的只有戒糖和飲料12/04 08:27

[問題] 簡單的運動

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: goinquest - 發表於 2019/11/24 12:31(4年前)

13^F→e102768: 肩頸痠痛要加強肩背肌力我原來有駝背習慣再加上帶小11/26 08:00

14^F→e102768: 孩常常腰酸背痛做理療治標不治本現在有重訓加強肩背訓11/26 08:00

15^F→e102768: 練後改善很多駝背也好很多站著自己會不自覺挺胸11/26 08:00

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