作者查詢 / dynamite7

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 dynamite7 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共122則

限定看板：全部

看板排序：

全部sex51FITNESS37MuscleBeach11Chiayi7iOS6Gossiping3HatePolitics3Stock3Perfume1<< 收起看板(9)

首頁

尾頁

[問題] 運動造成的熱量赤字該怎麼補

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +35

作者: fashsboy - 發表於 2019/05/12 22:02(5年前)

9^F→dynamite7: 大量油品、堅果、肥肉,我增重日均也是4000,脂肪量>200g05/13 01:23

10^F→dynamite7: /日,吃碳水補熱量會撐死跟吃到發昏05/13 01:23

27^F→dynamite7: 請問都熱量赤字了,為何還怕吃堅果油脂?!?05/13 17:41

38^F→dynamite7: 不吃脂肪熱量高的,補熱量就是多吃...如此而已05/13 19:37

63^F→dynamite7: 為什麼很多人不相信樓主有時要吃4000卡/日?!我增重都05/14 17:35

64^F→dynamite7: 日均4000卡/日啊,有啥大驚小怪?!?05/14 17:36

[問題] 這種背肌訓練機是否等於引體向上？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: x111222333 - 發表於 2019/05/13 13:58(5年前)

24^F→dynamite7: 等級完全不一樣,引體難多了!!05/13 18:05

[問題] 我的飲食是否應該修正

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +25

作者: sawaman - 發表於 2019/05/10 21:17(5年前)

52^F→dynamite7: 蛋白質拉高,佔總熱量25%,試數天,看能否減飢餓感05/12 13:46

[減肥] 該不該再減少熱量

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +24

作者: kaname1120 - 發表於 2019/05/12 07:38(5年前)

18^F→dynamite7: 臀、腰維度減少,體重增加,就長肌減脂,很好啊!!05/12 09:46

31^F→dynamite7: 我認為吃的部份ok,建議壺鈴與間歇時間配比反過來,直到05/12 13:39

32^F→dynamite7: 體態、維度不再變化時或不滿意時,再來調整!05/12 13:40

[問題] 體重一直沒降

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: bonoo - 發表於 2019/04/29 01:23(5年前)

24^F→dynamite7: 量腰圍...04/29 18:15

[問題] 單車運動有辦法減肥嗎？

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +34

作者: kawaii98 - 發表於 2019/04/22 16:56(5年前)

3^F→dynamite7: 輕檔增踩踏速率或增重檔維持高速,原則...漸進增加難度,04/22 17:18

[心得] 認真增肌半年

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +71

作者: felicia828 - 發表於 2019/04/21 10:24(5年前)

76^F推dynamite7: 健身+自煮...真的會吃爽爽!妳一次煮數天份?04/21 21:47

[心得] 成功說服女友進行一週飲食調整的心得

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +30

作者: poohow - 發表於 2019/04/12 17:51(5年前)

30^F→dynamite7: "有意識的吃",可以造就合宜的身材!04/13 18:07

[減肥] 減脂熱量攝取的問題

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +25

作者: flowerman - 發表於 2019/04/11 20:49(5年前)

39^F→dynamite7: 量腰圍,下降的話比體重更令人開心!!04/12 07:57

[問題] 增加TDEE 的吃法? 可只增加碳水嗎?

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: LiHowDie - 發表於 2019/03/28 10:58(5年前)

26^F→dynamite7: 我熱量佔比65%脂,25%蛋白,10%碳...實驗中03/28 22:25

首頁

尾頁