作者 chen09885 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共72則

[減肥] 泡芙人請益

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +32

作者: pblight - 發表於 2023/02/17 11:19(1年前)

90^F推chen09885: 三餐都麵粉 NG02/21 21:20

[問題] 想請教低碳飲食吃足熱量的問題

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +20

作者: dearkevin - 發表於 2023/02/16 19:57(1年前)

64^F推chen09885: 燕麥也是碳水，換別的會不會比較好02/21 08:57

[問題] 脂肪肝可否用168斷食法的疑問…

[ FITNESS ]134 留言, 推噓總分: +54

作者: enzo50 - 發表於 2022/04/18 10:40(2年前)

68^F推chen09885: 我之前肚子很大，168後小腹都平坦了04/19 11:52

[問題] 自助餐熱量

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +40

作者: yoonhrt20 - 發表於 2022/03/09 22:52(2年前)

112^F推chen09885: 這樣不能吃的話代表已經走到極端了03/12 18:08

[閒聊] 2021斷食元年不為過吧？

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +27

作者: chen09885 - 發表於 2021/12/12 05:58(2年前)

6^F→chen09885: 有差，當然壓根沒有在減肥、甚至斷食的族群沒差，但一12/12 13:42

7^F→chen09885: 般人的確因為斷食平均下來體脂率更低了12/12 13:43

[減肥] 20歲女大生減肥請益

[ FITNESS ]220 留言, 推噓總分: +36

作者: peceragirl - 發表於 2021/10/28 18:53(2年前)

131^F推chen09885: 不要吃早餐就可以10/29 13:22

[討論] 少量多餐？168？

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +17

作者: Jason870223 - 發表於 2021/10/16 18:42(2年前)

36^F推chen09885: 少量多餐會讓血糖長期升高，很危險10/16 23:12

Re: [減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +5

作者: chen09885 - 發表於 2021/10/09 15:01(2年前)

8^F→chen09885: 我自己沒有斷到第二天拉（24小時以上）10/09 18:08

9^F→chen09885: 一天一餐效果就覺得很好了10/09 18:08

10^F→chen09885: 上面有說餐費的事，進食期間營養要吃夠這件事我十分認10/09 18:09

11^F→chen09885: 同，不過實際執行面來說，一餐吃夠花費明顯比分兩餐吃10/09 18:10

12^F→chen09885: 來的便宜10/09 18:10

13^F→chen09885: 例如中午便當直接點雙主菜+蛋+菜，多出來的錢還是低早10/09 18:11

14^F→chen09885: 餐很多。當然這是外食族視點，自己有準備食物的方式我10/09 18:12

15^F→chen09885: 就不熟了10/09 18:12

24^F→chen09885: 斷食不舒服要觀察是不是真的不舒服還是不習慣10/10 21:29

25^F→chen09885: 真的身體無法承受早餐不吃的只有極少數人10/10 21:30

26^F→chen09885: 大多只是習慣吃早餐後嘴饞10/10 21:30

[減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人

[ FITNESS ]228 留言, 推噓總分: +62

作者: w1219111 - 發表於 2021/10/02 19:01(2年前)

221^F推chen09885: 那顆早餐的奇異果就是你斷食不彰的原因，請完全不要吃10/09 00:55

[閒聊] 如果有低碳水早餐店，大家會去吃嗎?

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +27

作者: hopesome - 發表於 2021/09/20 00:43(2年前)

54^F推chen09885: 不吃早餐才是正解09/22 23:04

55^F→chen09885: 不管多健康的早餐都比不上不吃早餐09/22 23:05

作者查詢 / chen09885