作者查詢 / cerberus4523

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作者 cerberus4523 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +19

作者: kisweet999 - 發表於 2023/10/03 10:55(7月前)

42^F推cerberus4523: 有沒有論文在分析不同糖分在體內轉化會變成不同部位10/03 17:01

43^F→cerberus4523: 脂肪的反應機制的論文啊？10/03 17:01

[閒聊] CP值最高的HIIT

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +28

作者: talktony - 發表於 2023/06/14 12:19(10月前)

21^F推cerberus4523: 負重走樓梯上樓06/14 16:43

[心得] 有氧可能真的無法被取代

[ MuscleBeach ]174 留言, 推噓總分: +52

作者: george221408 - 發表於 2023/03/25 20:35(1年前)

24^F推cerberus4523: 可以啦看過負重能超過200公斤十公里跑34分鐘對方03/25 22:21

25^F→cerberus4523: 當時40歲不過後續年紀基本上都在衰退這種峰值成績03/25 22:21

26^F→cerberus4523: 不可能一直維持著03/25 22:21

[心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞累積的線性

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: jeff0801 - 發表於 2023/03/12 21:00(1年前)

8^F推cerberus4523: 很多是為了因為力竭而覺得達到足夠熱量消耗吧03/13 00:13

[問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +31

作者: kuanfu - 發表於 2022/08/17 10:04(1年前)

34^F推cerberus4523: 我全程都跑165-18008/18 11:14

[心得] 減脂要做HIIT還是有氧

[ MuscleBeach ]177 留言, 推噓總分: +48

作者: jeff0801 - 發表於 2022/07/08 21:51(1年前)

53^F推cerberus4523: 想請問一下如果在40分鐘左右的跑步時間維持心跳17507/09 09:13

54^F→cerberus4523: 以上這樣等於超過半小時的HIIT嗎？還是屬於有氧呢07/09 09:13

55^F→cerberus4523: ？07/09 09:13

[閒聊] 大家重訓後，汗有變臭嗎？

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +35

作者: eva19452002 - 發表於 2020/06/16 23:23(3年前)

79^F推cerberus4523: 這篇有夠臭06/18 12:52

[問題] 想兼顧三項和身材應該怎麼練？

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: LeGoat23 - 發表於 2019/12/30 19:18(4年前)

23^F推cerberus4523: 樓上長時間維持體脂8%強的是意志力吧...絕大多數人12/31 12:03

24^F→cerberus4523: 做不到的12/31 12:03

[閒聊] 有遇過裝"很強"的人嗎

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +65

作者: GOPOL - 發表於 2019/03/04 08:31(5年前)

18^F推cerberus4523: 硬舉120就不錯了吧....03/04 09:43

[討論] 應該先重訓還是先有氧

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: WHATAKID - 發表於 2019/02/28 00:45(5年前)

15^F推cerberus4523: 我也有相關經驗我目前重訓後都跑10km 由於本身就以02/28 23:49

16^F→cerberus4523: 控制體重和跑步成績為目的因此這樣訓練成效不錯可02/28 23:49

17^F→cerberus4523: 是肌肉都沒成長的話力量還能上升嗎？02/28 23:49

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