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作者 ceca 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共10587則

限定看板：MuscleBeach

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17歲體脂低可以喝乳清嗎？

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +17

作者: vege1219 - 發表於 2026/04/13 22:06(11小時前)

42^F推ceca: 有甚麼理由不能喝乳清...除了一喝就烙賽的.04/14 01:15

43^F→ceca: 其實一喝就烙賽的也可以喝..XD...只是會一直烙賽很不爽.04/14 01:15

Re: [討論] 楷教練餐盤(新增楷教練回覆

[ MuscleBeach ]145 留言, 推噓總分: +46

作者: vince4687 - 發表於 2026/04/12 23:34(1天前)

8^F推ceca: 就說捲這個太硬了.04/13 00:53

9^F→ceca: 你要嘛就是好吃到大家願意出高價吃.04/13 00:53

10^F→ceca: 但那是要"很好吃很好吃好吃到靠杯"04/13 00:54

11^F→ceca: 要嘛就是捲低價.04/13 00:54

12^F→ceca: 中間都通殺..04/13 00:54

13^F→ceca: 而要知道捲低價你會遇到"有背景"的.04/13 00:54

14^F→ceca: 例如他家人就是食材大盤商.04/13 00:54

15^F→ceca: 或是有辦法透過一些方式壓低其他成本.04/13 00:54

16^F→ceca: 這世界,競爭遠比各位想像的還要殘酷.04/13 00:55

17^F→ceca: 另外消費者不會聽甚麼成本還是OOXX.04/13 00:55

18^F→ceca: 它們只,看到,比較,然後買或不買..他們甚麼都不想聽.04/13 00:55

19^F→ceca: 另外,一天2xx個...生意不算好.04/13 00:58

20^F→ceca: 這數字撐不起來的.04/13 00:58

21^F→ceca: 最後,商場不要自己有個想法就以為有機會.04/13 00:59

22^F→ceca: 這世界最聰明的人都在玩錢.04/13 00:59

23^F→ceca: 大多數人的大多數想法,都被有錢人算過了.04/13 01:00

24^F→ceca: 這個做法沒在市場上出現,絕大多數是會有實質性市場競爭問題.04/13 01:00

25^F→ceca: 除非你有辦法透過其他手段去克服那個問題.04/13 01:00

26^F→ceca: 例如...一樣,你家人就是大盤,你手上有中央廚房和多品牌04/13 01:01

27^F→ceca: 你有便宜的勞動力可以灰色地帶挪用.04/13 01:01

28^F→ceca: 你沒有外掛,你想的通常市場上沒有就是,你跳下去會發現是個坑04/13 01:01

30^F→ceca: 而通常個體戶要做出來,基本上走"好吃到靠杯"可能比較容易.04/13 01:02

31^F→ceca: 但是你要真的確定你是好吃到靠杯..XD..不是自我感覺好吃.04/13 01:02

[問題] 二頭練不大

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +23

作者: asd70208 - 發表於 2026/04/11 09:29(2天前)

32^F推ceca: 但是...臥推卡關後來才發現是三頭太弱...04/11 14:22

33^F→ceca: 而且是看到李茶講才注意到.04/11 14:23

[討論] 打藥仔內鬨了？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +22

作者: elisha50319 - 發表於 2026/04/10 17:28(3天前)

2^F推ceca: 在哪可看..@@a04/10 17:41

4^F推ceca: thx04/10 17:43

12^F推ceca: 猛健樂跑去日本中國買的不都買原廠嗎？04/10 20:52

[閒聊] 鬱期發作如何健身已刪文

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: deonear - 發表於 2026/04/08 22:48(5天前)

1^F推ceca: 你健身目的?鬱期是幾天還是幾個月還是幾年?04/08 23:31

2^F→ceca: 像我蝦雞巴健身的,為了4/12的半馬比賽,兩星期不敢健身.04/08 23:32

3^F→ceca: 大恢復疲勞中...跑量也直接從周5x降到周30.04/08 23:32

4^F→ceca: 阿一兩個星期不健身就不健身,對運動表現也沒啥負面影響.04/08 23:33

5^F→ceca: 但如果你是健美比賽的..就...當我沒說,哈哈~~04/08 23:33

[閒聊] 肩膀疼痛緩解試試「槓鈴後擊」？

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: em4 - 發表於 2026/04/04 00:34(1周前)

1^F推ceca: 沒關係,我轟菌...等下來試看看,雖然我沒有痛..XD04/04 00:36

2^F→ceca: 感謝.04/04 00:36

[問題] 硬舉握推手套

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: AiriMania - 發表於 2026/04/02 11:16(1周前)

10^F推ceca: 我們嚇雞巴練的用拉力帶04/02 16:31

[問題] 家用體積小的保加利亞分腿蹲/後腳抬高蹲

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +8

作者: OREGON567 - 發表於 2026/04/01 11:57(1周前)

3^F推ceca: 我上次才貼過..XD04/01 12:01

6^F推ceca: https://i.mopix.cc/jzgbNk.jpg04/01 12:03

7^F→ceca: 免運,送到你家...04/01 12:03

8^F推ceca: https://i.mopix.cc/nqnmkf.jpg04/01 12:06

9^F推ceca: 功能就只能分腿蹲，沒有其他功用，04/01 12:08

10^F→ceca: 臀推上某個以上重量會滑掉，不行04/01 12:09

11^F→ceca: 你要更小就硬舉神器，但比較低，腳感也比較差04/01 12:11

12^F→ceca: 其實57휶5蠻小的，你看一下你的磁磚04/01 12:11

13^F推ceca: 比椅子的底座還小04/01 12:13

[問題] 大家怎麼克服不想重訓的時候？

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +54

作者: pupss89177 - 發表於 2026/03/28 23:16(2周前)

5^F推ceca: 兩個星期不要練,第三個星期準備破PR...03/28 23:25

[問題] 便宜原味濃縮乳清選擇

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +45

作者: jj840917 - 發表於 2026/03/23 01:04(3周前)

1^F推ceca: 不就壹加減03/23 01:42

2^F→ceca: 阿幹..減加壹..奇怪,我對他的名字有顛倒的錯覺.03/23 01:43

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