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作者 ceca 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共7110則

限定看板：MuscleBeach

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[討論]健身房戴墨鏡是什麼概念？

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +3

作者: area51gold - 發表於 2024/04/27 16:51(1周前)

30^F推ceca: 你歧視盲人,人家盲人也有健身的自由的好嗎.04/27 22:38

[問題] 重訓完酸痛感問題

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +28

作者: Satire0614 - 發表於 2024/04/23 15:58(1周前)

60^F推ceca: 100下RP，你隔天就酸到爆了04/23 17:50

61^F→ceca: 要酸還不簡單04/23 17:50

[閒聊] 超狂人24小時深蹲2.6萬次

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +43

作者: kiki5489743 - 發表於 2024/04/17 10:34(2周前)

12^F推ceca: 這是雞耐力的極限了04/17 12:15

13^F推ceca: 他絕對不是要蹲到對的人04/17 12:16

14^F→ceca: 他是想把在座諸位都給蹲了！！04/17 12:16

[問題] 麥味登的嫩雞沙拉怎麼做的

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: tn709033 - 發表於 2024/04/13 18:58(3周前)

17^F推ceca: 舒肥之後把外皮煎一下(或用火噴一噴)04/13 23:34

18^F→ceca: 早餐店麥味登的確實不賴,但正餐應該很多店都有這種水準.04/13 23:34

[討論] 每周只能重訓 2 次？！已刪文

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +2

作者: dkenvy - 發表於 2024/04/11 16:58(3周前)

18^F推ceca: 你如果只是要健康,那每周三次很多了拉.04/11 20:14

19^F→ceca: 但如果你是運動員或是你要大雞雞,就...再說.04/11 20:14

20^F→ceca: 但如果你要大力士...那反過來你也練不了多少次..XD04/11 20:15

21^F→ceca: 所以要不要先看你的目的.04/11 20:15

[閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +36

作者: secretfly - 發表於 2024/04/09 17:54(3周前)

6^F推ceca: 我遇到的教練怎麼完全不一樣04/09 18:05

7^F→ceca: 就算器械也一大堆細節，務必很精確的在目標肌肉上收縮04/09 18:06

9^F推ceca: 然後一直微調身體位置，例如髖骨在肋骨正下方之類的04/09 18:08

10^F→ceca: 當你位置很精準，訓練很精準，才有更有效的訓練和更安全的訓04/09 18:09

11^F→ceca: 練04/09 18:09

12^F→ceca: 不過人家是比傳統健美的大肌肌04/09 18:10

13^F→ceca: 另外上課重量都用很輕，也沒做到力竭，真的訓練自己練04/09 18:11

14^F→ceca: 上課就是專心講動作細節04/09 18:11

[心得] 健身好難…

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +31

作者: ZOTA15 - 發表於 2024/04/05 21:23(4周前)

2^F推ceca: 你連續蝦雞吧練個一年.你就沒有"難不難"的想法了.04/05 21:30

3^F→ceca: 隨便練,愛怎樣練就怎樣練,04/05 21:30

4^F→ceca: 你要有大肌肌是很難,但你要練身體健康,健身有甚麼難?04/05 21:31

[新聞] 健身房碰瓷？大學生鍛鍊意外碰碎女子玉鐲

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +33

作者: godofsex - 發表於 2024/03/29 19:28(1月前)

2^F推ceca: 帶玉鐲去健身...大腦有問題.03/29 19:39

3^F→ceca: 雖然我偶爾會帶黑銀鈦或是黃水晶+綠幽靈手珠去健身房03/29 19:40

4^F→ceca: (也大概一萬多塊)03/29 19:40

5^F→ceca: 但我水晶硬阿,不要直接撞擊就不會怎樣.03/29 19:41

[問題] 真的有所謂"虛肌肉"嗎?

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +36

作者: kosoj6 - 發表於 2024/03/28 12:54(1月前)

15^F推ceca: TypeA TypeB的差別阿.03/28 13:36

52^F推ceca: 你要不要反過來說,力量很大的耐力很差..XD03/28 16:35

53^F→ceca: 你要不要先查一下三大類肌纖維的差異.03/28 16:35

[問題] 請教單純的乳清選擇

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: awd - 發表於 2024/03/17 15:01(1月前)

7^F→ceca: 喝長期的...好喝才是最重要的!!!03/17 16:58

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