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作者 cat0429 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 肩膀骨折問題+永和三健客徵女1對2。

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: amrzs - 發表於 2023/07/06 11:25(10月前)

8^F→cat0429: 我是鎖骨骨折打鋼釘，一開始就停掉重訓跟慢跑，只有忍痛07/07 11:54

9^F→cat0429: 舉手，避免沾黏，慢慢加拿點重的東西訓練，所以沒進復健07/07 11:54

10^F→cat0429: 科，運動則是以快走代替，重訓是等到骨頭完全長好才開始07/07 11:54

11^F→cat0429: 。我基本上會按照醫生的建議，因為通常等你的身體感覺不07/07 11:54

12^F→cat0429: 對勁時，都是已經損傷嚴重，需要長期休養的時候。07/07 11:54

[討論] 營養師的專業是否被踐踏？

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +26

作者: renna038766 - 發表於 2022/12/12 04:00(1年前)

58^F→cat0429: 不是營養師確實不能提供營養建議，就看有沒有被舉發。12/12 20:17

[討論] 飲食的順序影響吸收效率?

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +11

作者: q910044 - 發表於 2019/08/05 02:50(4年前)

15^F推cat0429: 應該跟吃的速度有關係吧08/05 09:44

[討論] Re: Fw: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦死

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +20

作者: forainy - 發表於 2019/07/29 15:39(4年前)

30^F推cat0429: 我跟樓上一樣，第一次知道有沒護槓的，真可怕07/30 00:26

[問題] 新竹健身房短期

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: HCPaulSC - 發表於 2019/07/17 16:30(4年前)

1^F推cat0429: 新竹市哪裡？公道五愛買有算月的07/17 16:47

8^F推cat0429: 香山到愛買距離有點小遠，建議你還是就近找07/17 20:16

[問題] 工廠身體組成分析付費問題

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: edgar1987 - 發表於 2019/07/03 14:40(4年前)

44^F推cat0429: 我們不是運動員，不需要一直端詳身體組成，就如同我們現07/05 18:18

45^F推cat0429: 在不是學生，不需要每個月考個試來看我們的學習成果。而07/05 18:24

46^F→cat0429: 且DXA也不適合常做吧07/05 18:25

Re: [討論] 健身算不算一個很燒錢的運動

[ MuscleBeach ]198 留言, 推噓總分: +53

作者: as30385438 - 發表於 2019/07/02 19:38(4年前)

156^F推cat0429: 台灣健身教練費用太高是事實，而且水平參差不齊也是事實07/03 13:06

157^F→cat0429: 。這樣的狀況只會讓大家越來越不想請健身教練。07/03 13:06

165^F推cat0429: 收費比外國便宜一點，但外國薪水是台灣的兩到三倍啊，這07/03 15:02

166^F→cat0429: 樣算下來，台灣真的超貴好嗎07/03 15:02

[討論] 蛋白質動輒300克

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +11

作者: vamwill - 發表於 2019/06/19 15:01(4年前)

9^F推cat0429: 300g蛋白質全轉成雞胸肉要1.5公斤，熱量1500大卡，再加上06/19 16:17

10^F→cat0429: 有效轉換所需要的澱粉要*3 ，也就是1200g的量，換算白飯06/19 16:17

12^F→cat0429: ，再扣掉蛋白質，粗估是2.5公斤，熱量大概3500大卡，還沒06/19 16:17

13^F→cat0429: 計算油脂含量就5000大卡了。我之前計算過自己的體重跟教06/19 16:18

14^F→cat0429: 練建議的蛋白質量，怎麼算都爆表06/19 16:18

15^F→cat0429: 所以他們該不會以為是300g的雞胸肉吧？06/19 16:19

[問題] 適合蒸與微波的青菜？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +40

作者: tdog - 發表於 2019/06/17 14:33(4年前)

40^F推cat0429: 會變黃是煮太久了，不過最好冷藏兩三天就好06/17 21:37

[閒聊] ON的香草口味

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +34

作者: ChrisDavis - 發表於 2019/06/17 18:05(4年前)

36^F推cat0429: 真的超難喝06/17 21:32

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