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作者 caranrod 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共306則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 冷冷的冬天大家都啥時跑步呢

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: brella - 發表於 2012/01/15 12:45(12年前)

6^F推caranrod:C大講得好像原PO一邊跑一邊跟隔壁大嬸約會一樣XDDD01/15 19:56

[閒聊] 冷冷的冬天大家都啥時跑步呢

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: win1082576 - 發表於 2012/01/14 23:17(12年前)

5^F推caranrod:今年不冷啊~都差不多早上這時候(七點半)左右去跑01/15 07:23

6^F→caranrod:不過只有冬天才晨跑,夏天不喜歡被曬就夜跑了01/15 07:23

[討論] 第一次聽到運動後可立刻吃東西？

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +38

作者: tlirzad - 發表於 2012/01/14 19:11(12年前)

10^F推caranrod:我都是運動完立刻吃啊.有問題嗎?幹嘛有置底不看~01/14 19:36

[減肥]

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +3

作者: mk08281207 - 發表於 2011/12/29 23:20(12年前)

8^F→caranrod:上面說沒澱粉的人都不把米粉壽司和麵包當澱粉嗎!?=口=01/02 14:36

[討論] 手臂太粗

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +20

作者: akimo0204 - 發表於 2011/12/23 00:33(12年前)

55^F→caranrod:我在想會不會是因為手臂下方比較鬆垮,所以整體加上三角看12/23 08:19

56^F→caranrod:起來覺得視覺效果粗?練個重訓把手臂下方緊實起來應該就會12/23 08:20

57^F→caranrod:感覺精瘦了.像這樣:http://0rz.tw/wbOc312/23 08:23

58^F→caranrod:上面weiche大的訓練法考慮一下吧12/23 08:26

[閒聊] 今天去跑操場

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +37

作者: fishbelly - 發表於 2011/12/07 01:44(12年前)

18^F推caranrod:你應該用很大的動作在狂奔吧...我長跑時手幾乎都不太動的12/07 08:02

19^F→caranrod:腳不要故意跨大步,讓落地聲越小越好,手也不要太用力擺動12/07 08:03

[閒聊] 晚餐以後的水果

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: lulumilk2 - 發表於 2011/12/05 22:42(12年前)

20^F→caranrod:我晚餐後不敢吃太涼or酸的水果,幫助消化真的會餓超快~12/06 08:53

[討論] 胖宅工程師也想減肥

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +33

作者: catjimmy - 發表於 2011/12/01 18:35(12年前)

30^F推caranrod:漫畫是邊境農民漫畫家牛姐畫的吧~XD基本上講到這種跟農家12/02 08:25

31^F→caranrod:有關的事牛姐不會唬爛喔.應該是真的XD12/02 08:25

32^F→caranrod:那部是"銀之匙".另外還有一部是"百姓貴族",講了更多農家12/02 08:26

33^F→caranrod:不可思議的事...12/02 08:27

[減肥] 不想再吃代餐了。

[ FITNESS ]121 留言, 推噓總分: +24

作者: amvie - 發表於 2011/11/27 22:26(12年前)

4^F推caranrod:小心妳的腎...雖然我家的人也一頭熱的在做直銷,但我只能11/27 22:51

5^F→caranrod:告訴你,直銷的代餐和不吃澱粉把我的體脂一度搞到破34%,再11/27 22:52

7^F→caranrod:看看妳自己的體脂,有沒有既視感!?別信那堆鬼話,去看板娘11/27 22:52

8^F→caranrod:教網友怎麼吃,去做有氧運動.我只有這樣乖乖做時才看得到11/27 22:53

9^F→caranrod:體脂下降11/27 22:53

10^F→caranrod:而且還很省錢(茶)11/27 22:54

11^F→caranrod:對了,妳同事瘦20kg,她體脂肪有減少嗎?11/27 22:55

32^F推caranrod:我媽老是寄一堆奶昔和營養品給我,不過我現在也都是只當補11/28 08:41

33^F→caranrod:充而已.不會再認真以為可以靠這個瘦了.說真的那東西當成11/28 08:41

34^F→caranrod:重訓後的乳清來吃還行,或是拌燕麥片當早餐之類的~維他命11/28 08:42

35^F→caranrod:想到時補充一些也無妨.但是要完全靠代餐減!?先問問那玩意11/28 08:43

36^F→caranrod:一餐熱量多少吧.加起來一天有到基代嗎?就算有,你這樣吃心11/28 08:45

37^F→caranrod:裡沒壓力嗎?(食慾上和金錢上)何必折磨自己呢.減肥應該要11/28 08:45

38^F→caranrod:用可以長期維持的方式啊.11/28 08:46

[減肥] 要多久可以達到目標呢?

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: j603332002 - 發表於 2011/11/27 19:52(12年前)

7^F推caranrod:你的菜單看起來不像減肥餐耶...11/27 20:46

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