[討論] 手臂太粗

看板FITNESS作者 (akimo)時間12年前 (2011/12/23 00:33), 編輯推噓20(20推 0噓 69→)
留言89則, 27人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
一直以來我很困擾我的手臂 怕說沒真相 所以附圖 http://ppt.cc/dAsy http://ppt.cc/rjkK 一直以來我以為那是肌肉 因為是硬的>< 請問 這是肌肉還是脂肪一"一 那如果要把紅色圈起來的地方消除 那要怎麼做 拜託救救我吧QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.22.184
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12/23 00:38, , 1F
哪裡粗啊？
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推
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請去醫美板，認真的
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紅色圈起來的部份多一塊肉阿= =
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一點也不粗啊><
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所以運動沒用???QQ
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圈起來那塊那塊不是三角肌嗎?@@
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.......................拜託....
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平常有運動習慣嗎？
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你是打算形銷骨立嘛?那是三角,你肩膀唯一能有點肌肉的部份
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還有這裡不是減肥瘦身板...
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我最近有再跳鄭多燕 也有騎腳踏車...
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如果連這東西都不要,你連抬起手都不用...廢掉算了...
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推
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你的手離粗很遙遠好嗎 離有肌肉更遙遠 離皮包骨
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倒是只有兩三公分的脂肪的距離
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不好意思 因為我爬文有看到人家問 因為沒po照
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看樣子是該我挺身而出的時候了（撥頭髮）
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所以才想說問看看 po照看是肌肉還是脂肪><
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推
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啞鈴立姿側平舉、前舉、俯立側平舉，12~15下一組，四
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個環，每兩天練一次，應該很快就有效果了
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推
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這樣會先變粗吧～重量要多少才會變瘦？
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可能照片看的比較模糊 我體脂有30.....
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不然把二頭練粗一點，那邊看起來就相對細了
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http://ppt.cc/Q8_h 先搞清楚你骨頭怎樣長,再談有沒有肉..
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真的有肉阿 對不起我照片拍的不好
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推
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一樣是女生 我體脂比你低 手臂大概有你的二點五倍粗吧T_T
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還滿羨慕你的手臂的XD
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體脂若真有30,你應該先在意你的肚子屁股大腿,不要覺得藏得
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起來的東西就沒關係...根本的問題根本不關手的事情...
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手臂剛剛量了一下30公分
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要是連洗澡的時候都不能好好面對眼前的大鏡子,那很悲哀的..
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我沒有覺得沒有關係... 肚子屁股大腿 這我有在努力
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那就好好把心力放在那邊吧,等問題解決了,也不關手的事了
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我只是針對於我手臂不知道怎處理才發問= =
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嗯嗯 那我了解了 非常感謝你們熱心的回答
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推
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要不要看一下我的 我都覺得我很細了
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...打石膏啊(無誤) 這大絕是誰來著的??
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那就老話一句，有氧瘦全身，總有一天會瘦到那裡（攤膝蓋）
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推
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好羨慕標題..Orz
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打石膏是我創的嗎？
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剛去翻了一下原PO的相簿,可以見到較清楚的是奮起湖那本
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如果體態跟那時相去不遠,那我會說你未免有點苛求
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較後面的相簿應該是較早期的,的確是比較瘦,但是不代表現在
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並不好,FIT的狀態跟胖瘦沒直接關係,至於要不要苛求自己...
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先搞清楚自己身體的樣子(如生為人而該知的關於身體的常識)
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再來決定你採取用來對付身體的手段,是不是真的適切而不是妄
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求,這會讓你下半輩子生理機能下降,過得比別人難過
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傻了嗎.....如果連那塊肉都不要乾脆砍掉算了 囧
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FIT是跟你說怎麼好好運用與呵護自己的身體,不是教你怎麼減
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肉,關於這點你還是要自己看得破,沒了...
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12/23 01:30, , 51F
對了,人長得好看,也是要健康狀態加持的,難得有張美美的臉蛋
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不要用不健康的方式去破壞它的維持期(莫名其妙減肥偏方那些
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不健康的臉,再怎麼粉飾太平,最終要面對的還是自己
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"對自己好"就是給身體需要的,好好呵護它,保重...
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我在想會不會是因為手臂下方比較鬆垮,所以整體加上三角看
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起來覺得視覺效果粗?練個重訓把手臂下方緊實起來應該就會
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感覺精瘦了.像這樣:http://0rz.tw/wbOc3
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上面weiche大的訓練法考慮一下吧
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推daycat大說的 廢掉算了
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....................................................
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其實並不難看啊…
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推
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呃 這樣哪裡不好 如果那邊沒肉都垮垮的才難看 = =
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推
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女生有那塊肉穿衣服才好看
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打肉毒?(大誤)
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推
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我覺得你不是圈起來那邊粗，是下方脂肪垂下來那邊才粗吧
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推
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老實說女生的三角這麼大且明顯，的確跟其他部分不太協調，
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感覺原po肩膀蠻寬的，背也有點厚度，不知道是不是職業或是
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運動習慣造成的，或許可以提出來讓板友參考，比較容易給妳
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推
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喔喔...羨慕有肌肉....
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意見，肌肉太多在平常人眼裡的確不是件美觀的事。
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沒錯~ 所辦胖助教剛剛看電視還一嘲笑電視上女教練身材
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就那個中國達人秀的新聞 明明體態均勻線條很辣ˊˋy
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指著電視"你看那女的有肌肉好好笑!" (哎~都不看看自己
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叫他看看這個
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不用到太多肌肉 有線條就嚇成這樣了ˇˊ__ˋˇ
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她體脂目測有40% 也許酸酸的~_~" 冬天這太生火了!!!
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推
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你要回 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"
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12/23 14:17, , 78F
推 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"
12/23 14:17, 78F
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12/23 14:44, , 79F
不過只有她在笑 有強顏歡笑的感覺 還是別毀她的夢想
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12/23 14:45, , 80F
默默替他的榮X減肥餐加油好了XDD 等他哪天覺醒想問在說
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12/23 14:47, , 81F
推 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑" 妙哉!
12/23 14:47, 81F
推
12/23 15:04, , 82F
你要回 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"
12/23 15:04, 82F
推
12/23 16:43, , 83F
推 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"
12/23 16:43, 83F
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12/23 16:45, , 84F
我的肚子長得不太幽默QQ
12/23 16:45, 84F
推
12/23 18:34, , 85F
個人認為原PO手 看起來很健康很好看啊 不覺得粗+1
12/23 18:34, 85F
推
12/23 20:31, , 86F
推 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"
12/23 20:31, 86F
推
12/25 10:37, , 87F
看了照片後跟1F講了一模一樣的話@@
12/25 10:37, 87F
推
12/26 13:56, , 88F
我眼光非常挑女生的手臂 你的算很正常了
12/26 13:56, 88F
推
12/30 14:20, , 89F
後面的貓好搶戲@@
12/30 14:20, 89F
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