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作者 BUMAS 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共268則

限定看板：MuscleBeach

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深蹲姿勢請教

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: brooklyn999 - 發表於 2020/04/02 17:14(4年前)

24^F推BUMAS: 你這個重量再加上去的話下背會很容易受傷喔04/02 23:53

[問題] 健身菜雞請益

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +20

作者: Silent - 發表於 2020/03/30 09:28(4年前)

19^F推BUMAS: 其實台灣人多半滿好相處的，直接問現場的巨巨就好，總會有03/30 11:10

20^F→BUMAS: 願意教你的人，注意禮貌不要人家掛著耳機還硬問，或是人家03/30 11:10

21^F→BUMAS: 做到一半打擾就好03/30 11:10

22^F→BUMAS: 如果你還沒要練自由重量，就多帶毛巾水壺就可以了03/30 11:12

[討論] 腿推機破台之後呢？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +15

作者: Superxixai - 發表於 2020/03/28 23:43(4年前)

49^F推BUMAS: 你可以考慮慢慢做，會發現新世界03/29 16:58

[問題] 新手健身課表請益(附inbody)

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +18

作者: Hik64279 - 發表於 2020/03/25 15:41(4年前)

45^F推BUMAS: 三個月增加三公斤肌肉，進度很快了啊03/25 18:50

[問題] 如何面對腿推900公斤的同事

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +1

作者: alohac - 發表於 2020/03/25 09:37(4年前)

33^F推BUMAS: 900磅也是猛猛的03/25 12:02

[討論] 怎麼叫最好出力

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: -3

作者: joe19990815 - 發表於 2020/03/13 17:33(4年前)

5^F推BUMAS: 我都喊殺聲，體感可以多推10kg,與你分享03/13 17:56

[問題] 想用雙槓撐體練下胸臥推要有多少的水平?

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +44

作者: coga4712 - 發表於 2020/03/10 01:21(4年前)

33^F推BUMAS: 這個要看你自重吧03/10 08:25

[討論] 不用槓鈴卡扣的人真的很危險

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +36

作者: p09171989 - 發表於 2020/03/07 22:24(4年前)

16^F推BUMAS: 周圍都沒人臥推的話，是可以考慮一下不裝，特別是你的臥推03/08 00:16

17^F→BUMAS: 架如果沒有護槓的時候03/08 00:16

38^F推BUMAS: 有些臥推架設計上就沒有護槓啊，周遭沒人的話真的要小心03/08 02:58

[討論] 機械式自由式哪一個進步比較快?

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +38

作者: mHRUed - 發表於 2020/03/07 01:06(4年前)

55^F推BUMAS: 理想就是自由先練，然後用機械式去補，倒不是說自由重量比03/07 22:00

56^F→BUMAS: 較好所以放前面，自由重量練到沒力風向比較高03/07 22:00

57^F→BUMAS: 風險03/07 22:00

[閒聊] 雞蛋還能怎麼玩？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +40

作者: Scathach - 發表於 2020/03/02 21:38(4年前)

24^F推BUMAS: 生吃03/03 09:07

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