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作者 bluegold 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：FITNESS

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[討論] 不是吧? 胖猴子....也要減肥了!!???

[ FITNESS ]188 留言, 推噓總分: +45

作者: sea130281 - 發表於 2021/12/11 00:02(2年前)

173^F推bluegold: 有新影片考慮做切胃手術12/13 19:33

Re: [問題] 關於王醫師的4+2r代謝減肥法

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: risk - 發表於 2021/05/05 21:20(3年前)

30^F噓bluegold: 到底為什麼那麼愛吃水果換成吃蔬菜不好嗎05/06 13:20

45^F推bluegold: 樓上有掛?Y05/07 16:01

[減肥] 想降體脂

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +37

作者: maybelove - 發表於 2021/05/06 11:23(3年前)

27^F推bluegold: 我是覺得你好好用myfitnesspal計算一下每日吃進去的熱量05/06 16:41

28^F→bluegold: 一個月胖1KG 每天攝取已經超過TDEE 256大卡了05/06 16:42

[問題] 用花椰菜米減醣？

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +42

作者: lmf626 - 發表於 2021/05/05 14:41(3年前)

11^F推bluegold: 直接炒花椰菜+105/05 16:25

[問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +7

作者: isud40401 - 發表於 2019/03/27 14:46(5年前)

3^F推bluegold: 不知道人體很複雜的有一堆要考慮03/27 17:26

4^F→bluegold: 不能只算卡路里還有營養成分...等等的要考慮03/27 17:27

[問題] TDEE跟運動消耗有重複嗎?

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: jas1123kimo - 發表於 2019/03/19 14:18(5年前)

6^F推bluegold: 吃什麼餓瘦的會溜溜球03/19 15:29

14^F推bluegold: 代謝補償03/19 16:41

[心得] 生酮18天分享

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +25

作者: rayi0327 - 發表於 2019/03/08 03:41(5年前)

63^F推bluegold: 沒胖過當然不用生酮肥胖才需要03/17 12:13

[減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來？

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +44

作者: razghot1597 - 發表於 2019/03/15 20:42(5年前)

8^F噓bluegold: 一定有偷吃這種吃法不瘦頭給你03/15 21:30

[問題] 斷食的一點問題

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +22

作者: expectopatro - 發表於 2019/03/14 15:25(5年前)

3^F推bluegold: 代糖要看赤藻糖醇ok03/14 15:57

[心得] 一個月減脂心得

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: leoyve - 發表於 2019/03/04 22:01(5年前)

24^F推bluegold: 減脂就專心減脂先別想增肌你不是新手已經有基礎了03/05 16:43

25^F→bluegold: 油脂又不是惡魔攝取好油很重要03/05 16:44

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