作者 blfgf 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +24

作者: eddisontw - 發表於 2022/03/28 23:53(2年前)

44^F推blfgf: 菜市場賣烤地瓜便宜很多03/29 18:16

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +17

作者: tkforever - 發表於 2022/03/27 11:36(2年前)

62^F推blfgf: 我想問是什麼app可以擋掉不想看的東西？03/27 18:32

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +9

作者: tmr0218 - 發表於 2022/03/27 08:06(2年前)

23^F推blfgf: 早餐可以改成吃水煮蛋，牛肉可以換成雞胸脂肪會更少。建議03/27 18:05

24^F→blfgf: 算一下蛋白質的分量，我覺得你這樣蛋白質不夠，也很難減重03/27 18:05

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +32

作者: tver - 發表於 2022/03/25 21:06(2年前)

87^F推blfgf: 開伙不便也可以自助餐，營養要吃夠03/26 19:04

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +47

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/02/14 11:36(2年前)

8^F推blfgf: 不要太甜不要香料就原味。可可粉有無糖的，也可以加抹茶粉02/14 12:56

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +19

作者: ffgordon - 發表於 2021/07/28 00:37(2年前)

46^F推blfgf: 你一天的蛋白質連我的一半都不到，你會流失肌肉，得不償失07/29 23:52

53^F推blfgf: 後來算了一下，你一天的蛋白質只有我一餐的量，身體長期營07/30 07:11

54^F→blfgf: 養不足會反撲，要增加蛋白質的攝取07/30 07:13

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: cmggq - 發表於 2021/06/12 19:56(3年前)

4^F推blfgf: 可以低脂牛奶，書上有寫06/13 15:36

19^F推blfgf: 有…我體脂肪一個月從28到24，比之前努力運動+佛系減醣快06/14 13:16

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +34

作者: sea130281 - 發表於 2021/05/16 21:09(3年前)

43^F推blfgf: 增加蛋白質攝取，高蛋白飲品最快，或是蛋白，就是蛋白，然05/17 19:21

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +44

作者: MYCDBABY - 發表於 2021/02/08 15:11(3年前)

34^F推blfgf: tryall很多口味都好喝。ON有股藥味我不喜歡02/09 22:27

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: ie875141 - 發表於 2004/11/18 14:44(19年前)

5^F推blfgf:每天練的話就會適應了，運動量我覺得夠耶218.172.119.71 11/18

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