作者查詢 / blackdog630

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作者 blackdog630 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共313則

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[問題] 想開大坪數的健身房的一些問題

[ MuscleBeach ]451 留言, 推噓總分: +306

作者: Neng5566 - 發表於 2024/01/31 20:51(3月前)

190^F推blackdog630: 卡遊樂園02/01 15:10

[抽獎] 聖誕快樂 (TF|2 or Journey)

[ Steam ]449 留言, 推噓總分: -423

作者: flyingwhale - 發表於 2023/12/25 10:19(4月前)

424^F噓blackdog630: 聖誕快樂 ~12/26 09:39

[問題] 改善駝背的健身動作?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +34

作者: finals - 發表於 2023/12/13 12:02(4月前)

39^F推blackdog630: 剛好看到來回一下，先看胸椎有沒有卡住、有沒有烏龜12/14 01:30

40^F→blackdog630: 脖，因為健力較少會做高舉過頭的訓練，所以很容易胸12/14 01:30

41^F→blackdog630: 椎卡住，重量太重但軀幹穩定性不夠就被重量拉到姿勢12/14 01:30

42^F→blackdog630: 歪掉，就代償了12/14 01:30

43^F→blackdog630: 至於臉拉，其實很多人都會錯意，以為有拉就好，重點12/14 01:33

44^F→blackdog630: 應該放在肩關節向外旋轉，但我常常看到很多人是肩關12/14 01:33

45^F→blackdog630: 節內轉然後拉很重，想練二頭逆？12/14 01:33

Re: [閒聊] 高雄應該要蓋一座水上樂園吧？

[ Kaohsiung ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: alains - 發表於 2023/08/21 09:55(8月前)

36^F推blackdog630: 蓋個屁房子還我南和甘08/23 03:14

[問題] 肋骨外翻？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: for5566 - 發表於 2023/06/08 17:30(10月前)

4^F推blackdog630: 算很輕微的，不理他也沒關係，或是學橫隔膜的呼吸法06/08 22:40

5^F→blackdog630: 可以改善06/08 22:40

[問題] 想學習自己放鬆肌肉有推薦的資源嗎

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +20

作者: b85040312 - 發表於 2023/06/01 10:00(11月前)

11^F推blackdog630: 先從解剖開始學06/01 11:53

[問題] 膝內夾要放鬆大腿外側還是內側肌肉?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: vi000246 - 發表於 2023/04/26 01:03(1年前)

21^F推blackdog630: 足弓如果能轉動的話，就可以練，足弓練起來，膝蓋的04/26 21:52

22^F→blackdog630: 問題就會好一半，詳情可以看我之前PO的文章04/26 21:52

[問題] 深蹲分解訓練請益

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: p09171989 - 發表於 2023/02/22 21:54(1年前)

5^F推blackdog630: 可以試試箱上深蹲或是試試看髖爆發力的相關訓練02/22 22:09

[閒聊] 《矮人要塞》首月銷售近50萬套

[ Steam ]39 留言, 推噓總分: +22

作者: YoshiTilde - 發表於 2023/01/07 11:07(1年前)

7^F推blackdog630: 有中文了嗎01/07 13:36

[問題] 高雄健工海寶五福三多

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: qf852741963 - 發表於 2022/07/07 10:24(1年前)

11^F推blackdog630: 海寶之前不讓人練站姿肩推，現在不知道改善了沒07/07 15:10

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