[問題] 肋骨外翻？

看板MuscleBeach作者 (Yo)時間10月前 (2023/06/08 17:30), 編輯推噓13(14推 1噓 17→)
留言32則, 16人參與, 10月前最新討論串1/1
各位巨巨好，本人屬於不易吃胖型， 已經好幾個月拼命灌碳水+蛋白吃到撐， 無論脂肪還是肌肉都沒明顯增加QQ 不過今天問題不是這個，其實一直覺得自己胸下肋骨感覺比較凸出（圖片圈起來的地方 最近才發現有肋骨外翻這名詞，網路搜了發現我的情況感覺跟一般又不太一樣 一般看到外翻多少有橫向翻的感覺，我的感覺就單純往前翻 這算外翻嗎？還是只是單純太瘦了？ 另外圖片箭頭的部分，就側邊肋骨，據我所知是那部分沒有肌肉的 只是目前感覺很明顯，是胸肌練比較壯後會改善嗎？ https://i.imgur.com/0RTovkP.jpg
https://i.imgur.com/vrO0yqk.jpg
https://i.imgur.com/iZwUH0T.jpg
https://i.imgur.com/f9W6VUb.jpg
https://i.imgur.com/mkpZMFK.jpg
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06/08 18:31, 10月前 , 1F
只是異形要出來而已
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推
06/08 21:21, 10月前 , 2F
不會
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06/08 21:27, 10月前 , 3F
不會
06/08 21:27, 3F
推
06/08 22:40, 10月前 , 4F
算很輕微的，不理他也沒關係，或是學橫隔膜的呼吸法
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06/08 22:40, 10月前 , 5F
可以改善
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06/08 22:49, 10月前 , 6F
瘦子不用想這麼多，練太少了
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推
06/09 02:02, 10月前 , 7F
吃不起來的證據太少
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推
06/09 06:26, 10月前 , 8F
還好吧 瘦而已
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推
06/09 06:52, 10月前 , 9F
除非真的有什麼特殊疾病，從來沒聽過有人肌肉練不出
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06/09 06:52, 10月前 , 10F
來的，體質可能會導致長得比別人慢，但不會完全長不
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出來。你如果真的吃得夠多，那就是你練不夠而已。
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噓
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你練都練不出來了，還擔心練出來能不能改善，先解決別
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的問題吧
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給你紅的讓你看清楚一點
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06/09 08:08, 10月前 , 15F
想太多做太少，新手毛病
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06/09 08:11, 10月前 , 16F
你這體態體脂率看起來都快超過20%了吧，典型泡芙人也
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06/09 08:11, 10月前 , 17F
不是真瘦，就是虛沒肌肉而已
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推
06/09 11:14, 10月前 , 18F
你這真的已經有胖的感覺了 根本不是吃不胖…
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06/09 11:15, 10月前 , 19F
基代沒講 吃什麼沒講 然後真的沒有吃不胖 ok
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06/09 11:16, 10月前 , 20F
我也覺得自己練不出來 方法/時間/堅持 會有成果的
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06/09 14:29, 10月前 , 21F
張力不對肋骨會外翻
06/09 14:29, 21F
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06/09 14:36, 10月前 , 22F
在髖伸的擺位 你的軀幹下背跟上腹要有發力 而非下腹跟中
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06/09 14:36, 10月前 , 23F
背(下斜方)反而其要放鬆
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06/09 14:38, 10月前 , 24F
極端的樣子可以看看格鬥選手過磅對嗆的站姿
06/09 14:38, 24F
推
06/09 15:40, 10月前 , 25F
我也是這樣耶(我不瘦) 身體站直還是看得到肋骨形狀
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06/09 15:52, 10月前 , 26F
太瘦
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06/09 16:49, 10月前 , 27F
明明就有肚子，還是認真練不要想東想西的
06/09 16:49, 27F
推
06/09 19:13, 10月前 , 28F
你這算還好吧..我都比你嚴重，後面發現是發力問題
06/09 19:13, 28F
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06/09 19:40, 10月前 , 29F
不正常被說成正常ZZZ
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06/09 19:40, 10月前 , 30F
很常見不代表正常
06/09 19:40, 30F
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06/09 22:26, 10月前 , 31F
真的太瘦了……要小心身體
06/09 22:26, 31F
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06/09 22:57, 10月前 , 32F
這種油都堆在肚子內臟裡，不瘦啦
06/09 22:57, 32F
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