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作者 badname 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：FITNESS

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[心得] 十個月106到78公斤減重心得-新增食物照

[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +187

作者: z821215100 - 發表於 2016/09/05 11:06(7年前)

47^F推badname: 真的變帥...真好09/05 16:49

[問題] 關於多攝取7700卡會胖一公斤的請教

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: gary1105 - 發表於 2016/09/03 19:20(7年前)

21^F推badname: 卡路里不完全正確，有些東西本來就比較容易形成脂肪，有09/04 09:02

22^F→badname: 些營養標示也不完全準確。09/04 09:02

Re: [心得] 其實追求體適能不用花太多錢

[ FITNESS ]192 留言, 推噓總分: +85

作者: kenten - 發表於 2016/09/02 20:38(7年前)

33^F推badname: 某樓數學老師在哭了09/02 22:28

[心得] 其實追求體適能不用花太多錢

[ FITNESS ]615 留言, 推噓總分: +93

作者: MeowMarch - 發表於 2016/09/01 16:36(7年前)

49^F推badname: 吃肉蛋也要錢啊...高蛋白真的要算還比較便宜...09/01 23:02

50^F→badname: 只練兩個月也不忍噓了希望一年後你再看這篇文章不會想自09/01 23:04

51^F→badname: 刪就好09/01 23:04

[問題] 想增加肌肉量

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: block840 - 發表於 2016/05/30 02:09(8年前)

7^F推badname: 就吃太少啊還有胸可能沒吃到重用輕的感受肌肉幾組05/30 09:39

[減肥] 一個半月,我太心急嗎?消失

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +31

作者: m06m0694ji3 - 發表於 2016/05/14 00:15(8年前)

48^F推badname: 1.重訓需要時間2.練大肌群3.如果你一禮拜練這麼多天，你05/14 12:48

49^F→badname: 應該要做的是把澱粉和蛋白質拉高一點。05/14 12:49

50^F推badname: 你組數訓練量不清楚，除非妳重訓量跟我們認知差很多，不05/14 12:53

51^F→badname: 然我覺得你可以吃到1800欸.....05/14 12:53

Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +55

作者: papaganono - 發表於 2015/10/04 17:26(8年前)

76^F推badname: 對於沒有研究健身的人會覺得他很壯，很多女生只看腹肌啊10/06 22:10

77^F→badname: …10/06 22:10

[心得] 33歲OL大嬸8KG心得

[ FITNESS ]138 留言, 推噓總分: +69

作者: asmilly - 發表於 2015/09/23 13:19(8年前)

60^F推badname: 碳水化合物太低了啦，容易餓吃更多。09/23 23:19

[減肥] 我是女生想要增肌減脂

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +24

作者: cherlene - 發表於 2015/08/06 23:41(8年前)

19^F推badname: 漢堡紅茶不好，煎餃水餃油脂偏高。08/07 10:34

20^F→badname: 水果不是不行而是太多了寧可吃燙青菜08/07 10:36

24^F推badname: 如果會餓有可能妳澱粉吃不夠喔08/07 10:39

[討論] 含糖飲料真的這麼容易胖??

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +18

作者: jamesmagic - 發表於 2015/08/04 18:00(8年前)

20^F推badname: 不喝含糖飲料和奶茶，其它飲食不變，直接瘦兩公斤。08/04 22:30

21^F→badname: 油也是要看每人的攝取量08/04 22:32

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