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作者 b2481 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共333則

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[問題] 想請教白米與糙米的選擇

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: mikemon - 發表於 2021/01/30 01:27(3年前)

1^F推b2481: 你是要吃多少白飯...增肌時吃的飯量也就跟外面便當差不多01/30 02:02

2^F→b2481: 你說的算對,但重點是"程度"如何,而不是"有"或"沒有"的問題01/30 02:03

3^F→b2481: 想到家中兩老,因為聽到蛋白質會造成腎臟負荷,然後就不吃肉01/30 02:06

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +6

作者: safelove - 發表於 2021/01/06 00:08(3年前)

137^F→b2481: 聽你的話根本請鬼拿藥單01/06 22:47

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]131 留言, 推噓總分: +47

作者: jeff0801 - 發表於 2021/01/06 22:37(3年前)

1^F推b2481: 推，很認同這篇的想法01/06 22:46

2^F→b2481: 不過這系列文也太多篇了吧01/06 22:46

[討論] Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +16

作者: leojoe11 - 發表於 2021/01/04 23:54(3年前)

12^F推b2481: 提倡老年人做重訓的目的在於避免肌肉流失,而影片中有多次強01/05 01:35

13^F→b2481: 調老年人主要流失的是快縮肌,所以才要做重訓,你練慢跑幫助01/05 01:36

14^F→b2481: 不大,慢跑鍛鍊到的是慢縮肌和有氧能量系統,與目的不同01/05 01:38

15^F→b2481: 我相信如果老年人流失的肌肉如果是以慢縮肌為主,那麼現在01/05 01:39

16^F→b2481: 絕對是大家都提倡老人天天慢跑.游泳.騎腳踏車01/05 01:39

17^F→b2481: 發現問題,定義目標,提出方法,這三件事的邏輯必須是連貫的01/05 01:41

18^F→b2481: 在這方面我認為SBD影片裡都說得很清楚了01/05 01:43

19^F→b2481: 要有氧當然可以,可是反推回去,他所要解決的問題是什麼?不同01/05 01:44

20^F→b2481: 的方法自然是為了解決不同的問題,而這些問題中哪個最迫切,01/05 01:45

21^F→b2481: 那麼就該先解決該問題,而何老師的立場是認為"肌肉骨質神經01/05 01:45

22^F→b2481: 系統"是最迫切的問題,因此選擇大重量訓練做為解決辦法01/05 01:46

23^F→b2481: 如果要反對何的立場,應該要提出個人認為比"肌肉..."還要更01/05 01:48

24^F→b2481: 迫切的問題,後續的論述才有意義,不然東講一句西講一句,感覺01/05 01:49

25^F→b2481: 都只是空談01/05 01:49

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +32

作者: risk - 發表於 2021/01/04 13:19(3年前)

1^F推b2481: 我的想法跟你相近,但我認為不能因為父母/小孩討厭甚麼,所以01/04 13:25

2^F→b2481: 就不逼他們做01/04 13:26

3^F推b2481: 我個人是建議這種狀況,至少要讓對方了解各種運動知識,在了01/04 13:28

4^F→b2481: 解後對方做什麼決定,可以再討論01/04 13:29

6^F→b2481: 就像癌症通常要化療,但在知曉這件事後,依然選擇自然療法,那01/04 13:31

7^F→b2481: 就是對方對自己人生的選擇了01/04 13:32

8^F→b2481: 很多時候長輩討厭重訓,是因為他們根本不了解,所以才排斥01/04 13:33

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +22

作者: cemin - 發表於 2021/01/03 23:52(3年前)

34^F→b2481: 專項的競技運動應該跟一般的重訓擺在一起比較嗎？01/04 02:25

[閒聊] 要怎麼練出萊納的身材

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +17

作者: say29217074 - 發表於 2021/01/03 22:36(3年前)

14^F推b2481: 進健身房要直直把玻璃門撞破01/04 02:24

Re: [討論] 健身的飲食被家人說致癌怎麼解？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: ido1009 - 發表於 2020/12/23 17:55(3年前)

7^F推b2481: 寧願用20年的生命換來天天吃香喝辣，也不要為了變成人瑞而12/25 08:44

8^F→b2481: 一輩子吃齋念佛12/25 08:44

[情報] 願賭服輸，減肥失敗發雞排

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: -33

作者: wilson3260 - 發表於 2020/12/23 20:43(3年前)

92^F噓b2481: 如果是瘦到9開頭，然後請點健康的食物，或許這篇推文顏色就12/25 08:21

93^F→b2481: 不是紅色的了，不過看你這減脂的誠意，看一次噓一次12/25 08:21

[閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎

[ MuscleBeach ]174 留言, 推噓總分: +56

作者: kenhiro5566 - 發表於 2020/12/02 17:37(3年前)

3^F推b2481: 我覺得有些真的是天生反應力的差異，有些人反應就是比較慢12/02 17:48

4^F→b2481: 但也不要太難過，聽說反應快的容易早洩 XD12/02 17:48

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