[閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎

看板MuscleBeach作者 (這是肥宅你知道的)時間3年前 (2020/12/02 17:37), 編輯推噓56(62推 6噓 106→)
留言174則, 67人參與, 3年前最新討論串1/1
各位好 小弟從小就有這個疑問 有些人雖然體脂高胖胖的 但是運動神經好 跑步打籃球什麼的都還不錯 像小弟我就是從小都胖胖的 體育很差的人 是開始接觸重訓健身後 才有在固定運動 前一陣子跟一些朋友一起踢足球 大家都沒什麼踢過 玩起來就是七零八落 但有個肥宅朋友就是從小胖但體育都不錯的 畢業後也沒啥在運動 第一次盤球 頂球就都辦得到 想問問大家 後天的重訓健身運動 照理來說應該補強了肌力跟肌耐力心肺等等 但這些肌肉上心肺上的訓練 還是很難補強先天運動神經差嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.20.250 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1606901842.A.DA2.html
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12/02 17:44, 3年前 , 1F
可以去做功能性訓練，TRX，沙袋之類的
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你說的比較像協調性
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推
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我覺得有些真的是天生反應力的差異，有些人反應就是比較慢
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但也不要太難過，聽說反應快的容易早洩 XD
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推
12/02 17:53, 3年前 , 5F
反應慢的就可能就遲洩(?)
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噓
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後天練的再勤 都不如先天有優勢
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噓
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神經個懶啪 沒練本來就不會強 重訓不能彌補球類運動
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什麼事都有天份的啊，讀書不也是，打電動也一樣啊
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很會盤球的小肥宅說不定音樂細胞超差是個大音痴
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個人經驗，到縣市等級的比賽，苦練有辦法，全國性質的比
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賽，光苦練不夠
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平常心練健康
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推
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天份不好靠努力也是能到一定程度啦
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推
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神經系統可以訓練吧 訓練教科書是這樣說的 而且進步比肌
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肉系統快很多
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推
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可以透過訓練強化
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但是還是會輸先天基因+後天的努力
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推
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反正怎樣都比什麼都不做的好
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無法 人就是要認命
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12/02 19:01, 20F
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有人天生就有音樂細胞或數學頭腦、語言天份……，運動
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應該也是一樣。比方說喬丹的籃球天份應該是沒天份的人
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操到死也練不出來的，但喬丹把自己操到死也是沒有棒球
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天份或物理天份。
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先定義所謂的運動神經到底是什麼？
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協調性？ 肌力？反射神經？
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12/02 19:42, 3年前 , 27F
人要認命+1，大家資質都不一樣，生物不是平等的
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12/02 19:47, 3年前 , 28F
胖歸胖 但他一直有在運動協調性當然會比不怎麼動的人好
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12/02 19:55, 3年前 , 29F
其實應該說大部分人沒從小接觸各種運動 長大都定型
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12/02 19:55, 3年前 , 30F
了本來就練不起來
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12/02 19:57, 3年前 , 31F
從小體育爛很多都是沒有想練的心 未必真的練不來
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推
12/02 19:58, 3年前 , 32F
大重量訓練就是在練神經系統啊
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人學任何技能都是在練神經，反覆的操作會使神經髓鞘得
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到強化，使技能變得更加熟練
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推
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有些人運動神經好是因為他本來就常運動，神經已經強化過
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一輪了，或是基因中該迴路就比較發達，但你可以用後天
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的方式強化到同樣的程度
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推
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只是你要想想看，你口中那些「常運動」的人他們已經運
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12/02 20:05, 3年前 , 39F
動幾十年了？你開始練個兩三年就想跟別人幾十年的程度
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還有 95 則推文
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12/04 00:13, 3年前 , 135F
一般人我覺得有一定運動習慣 協調性練起來入門各種運
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動會比沒什麼運動的人還要輕鬆 畢竟身體素質還是有差
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異
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反應練不起來，運動腦也是，都是天生
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看LBJ和其他球員強一大截你就知道了
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12/04 03:46, 3年前 , 140F
國小開始練田徑 算後天嗎？
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12/04 06:34, 3年前 , 141F
國小練田徑不知道是怎樣，但是沒天賦很快會被刷掉
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12/04 06:36, 3年前 , 142F
就像之前看全運會就覺得那些人跑很慢 連國際賽資格都拿
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12/04 06:37, 3年前 , 143F
不到 但是那速度我是一輩子都不可能擁有的
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全國第一已經是天了 國際賽是天外有天
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12/04 11:24, 3年前 , 145F
NBA裡面依照其他運動分類就是重量級選手的天下 一個光是
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12/04 11:26, 3年前 , 146F
平均身高6呎6吋左右 這個就是極大先天限制了 可偏偏一個
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12/04 11:27, 3年前 , 147F
國民身高平均不到6呎的國家國球卻是籃球 (攤手)
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12/04 17:08, 3年前 , 148F
否
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推
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看你追求的是什麼? 但先天基因的差距會很明顯
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競技運動中越複雜的技術面 先天的運動神經差距越明顯
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重訓健身是打底 加強身體能力
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但運動神經好的人通常在打底的部分也是事半功倍
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12/04 21:08, 3年前 , 153F
跟業餘還勉強，職業就算了，MLB跟3A的差距，問那些上不去
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的最清楚，那些在舞台上的都是天份極高的人
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12/05 10:20, 3年前 , 155F
協調性有天生優勢
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12/05 12:58, 3年前 , 156F
這個版就以健力跟健美來比喻就好了阿，基因好的健力可能
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到六百七百才開始卡關，一般人四百五百就卡了，健美則是
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肉量就是長的比你快，型就是比你好看，所以也不是那些人
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練的技術比你好還是練的比一般人辛苦還是怎樣，只是基因
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就贏了而已
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12/06 14:22, 3年前 , 161F
看運動項目,越簡單的技術越越吃體能天分,技術性高的運動
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比較有機會靠多訓練來彌補,增進運動效果
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但體能還是非常重要的,技術高的運動若無體能支撐技術
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技術還是無法發揮,所以有人說力量就是技術
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你要不要先定義啥叫「運動神經」？
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人家外型胖，不代表運動能力差或運動量低
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說不定小時候刺激很夠，長大運動量變少也還有潛力啊
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現在訓練學界本就認為小時廣泛接觸各項運動有利發展
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人隨年紀增長開發能力的會越來越事倍功半
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人隨年紀增長，開發能力會越來越事倍功半
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因此不光是運動表現，任何能力的開發都是越早開始越好
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（當然，前提是開發的做法要適當而非亂練）
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如果你連運動神經是什麼都講不出來，那你不覺得把表現
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12/06 20:24, 3年前 , 174F
歸因為這種概念跟古人有災害就說是觸怒上天一樣嗎？
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