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作者 b2481 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共333則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 臀推對運動與肌肥大的幫助

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +38

作者: yy77886622 - 發表於 2019/09/07 14:14(4年前)

9^F推b2481: 好文09/07 17:02

[問題] 請問如何從引體向上進步到高引體向上

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: allcll - 發表於 2019/09/02 20:09(4年前)

6^F推b2481: 之前看過一個影片，有人想在一個月內拉上去，中途發現晃上09/03 10:37

7^F→b2481: 去時膝蓋的位置不能太低，不過忘記哪部影片了09/03 10:37

8^F→b2481: 啊…我以為是講暴力上槓，沒事09/03 10:38

[問題] 頸椎椎間盤突出復發第三次請益Orz

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +14

作者: BrentRoy - 發表於 2019/09/01 10:21(4年前)

7^F推b2481: 是不是有鵝頸的狀況?有的話建議先改善，姿態調整好再開始認09/01 11:17

8^F→b2481: 真練，就像骨盆前傾的人不該一開始就做深蹲一樣09/01 11:17

[問題] 腳掌大小跟深蹲/硬舉重量關連

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: himthin02 - 發表於 2019/09/01 07:33(4年前)

8^F推b2481: 胸推跟另外兩項的數字也太接近了吧 XD09/01 10:09

[閒聊] 健人的你身體有哪些毛病

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: freelance978 - 發表於 2019/08/31 13:57(4年前)

10^F推b2481: 錢包比人瘦 QQ08/31 15:12

[閒聊] 重訓跟有氧如何調適

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +29

作者: p09171989 - 發表於 2019/08/28 07:41(4年前)

25^F推b2481: 先從感興趣的方法開始，跳個舞也不錯08/28 10:29

Re: [問題] 進步的幅度很慢

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: yoyochi - 發表於 2019/08/25 19:29(4年前)

7^F推b2481: 說不定是作息&壓力問題，你有算過蛋白質攝入量嗎？08/25 20:03

[問題] 推拉腿練肩請益

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: s155010o - 發表於 2019/08/22 10:41(4年前)

6^F推b2481: 同2F08/22 11:38

[問題]暫停重訓改作有氧減脂，肌肉會流失很多嗎?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: chen5575 - 發表於 2019/08/18 03:46(4年前)

3^F推b2481: 肉量是一定會掉的，但認真練出來的肉量，就算掉了也比較容08/18 05:58

4^F→b2481: 易長回來08/18 05:58

5^F推b2481: 受傷就好好休息，一個月沒練，大概兩個禮拜力量就回來了08/18 06:02

[討論] 平常外出會穿訓練鞋嗎

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +45

作者: Chen334 - 發表於 2019/08/15 23:15(4年前)

11^F推b2481: 平時穿那種鞋，心不痛嗎？ QQ08/15 23:43

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