[問題] 頸椎 椎間盤突出 復發第三次請益Orz

看板MuscleBeach作者 (臣)時間4年前 (2019/09/01 10:21), 4年前編輯推噓14(20推 6噓 48→)
留言74則, 19人參與, 4年前最新討論串1/1
聽說板上很多神人 希望能為我的狀況提供意見... 自從2016年脖子受傷一次以後 好像就變慢性疾病了 第一次受傷是工作長期姿勢不良使用電腦 症狀是雙手雙腳的手指末端24小時麻痺感 當時被誤診是腰椎問題 做熱敷跟牽引持續兩個多月以後沒有改善 照腰椎MRI顯示健康 找物理治療師矯正脖子姿式 一個禮拜康復 然後開啟了我的健身之路 第二次是兩年前在公司趕報告 不小心趴睡 起來的時候脖子拐一下咖一聲 麻痺症狀全部回來了 這次馬上跑回去找第一次的物理治療師，照著他的建議開始做核心訓練增強頸部肌力 沒想到症狀更嚴重，還多了第一次沒有的無力感，從腳掌一路蔓延到大腿跟屁股 在持續五個月治療都沒康復的情況下 因為公司提供我國外工作機會 想說算了先佔位置再說就出國了 沒想到在國外沒進行任何治療跟訓練， 兩個禮拜後自己康復了 (這個狀況我到現在還是想不透 只能猜因為現在的工作是每天到外場活動 不用坐辦公室) 第三次就是一個禮拜前 在健身房用機械式腿推 https://i.imgur.com/mn0kzj3.jpg
大概是脖子太前傾 感覺拉到一下脖子 然後又復發了 這次是腳掌到小腿有無力感 還有一天換一隻腳的奇怪現象 昨天左腿麻 今天右腿麻 綜合以上 我還是搞不懂這個受傷康復期到底要怎麼做 一次是物理治療矯正康復 一次卻是停止物理治療康復 現在是一個禮拜停止重訓也沒有做核心訓練 但是狀況也就偶爾輕微偶爾嚴重 還是看不到康復的跡象 只好上來發問了QQ 每次中標就要停練好幾個月起跳 別人臥推花一年就破百 我持續數次停練重練才在三個月前破百 這次又要從頭來過了Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.197.144.73 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567304510.A.213.html ※ 編輯: BrentRoy (49.197.144.73 澳大利亞), 09/01/2019 10:51:23
推
09/01 11:06, 4年前 , 1F
還是建議先去看醫生 單純頸椎的問題不該延伸到腳 腰椎跟
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09/01 11:07, 4年前 , 2F
梨狀肌可能也要檢查看看
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09/01 11:14, 4年前 , 3F
腰腿下半身那些第一次都檢查過了 大部分醫生也說是腰椎
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09/01 11:15, 4年前 , 4F
但MRI照出來沒事 大概是學派問題吧 大部分醫生好像都
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推
09/01 11:16, 4年前 , 5F
先看醫生 看完再去自費的物理治療師
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09/01 11:16, 4年前 , 6F
是主張腰就是腿 頸就是手 只有少部分說頸會影響手腳的
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推
09/01 11:17, 4年前 , 7F
是不是有鵝頸的狀況?有的話建議先改善，姿態調整好再開始認
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09/01 11:17, 4年前 , 8F
真練，就像骨盆前傾的人不該一開始就做深蹲一樣
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09/01 11:18, 4年前 , 9F
看醫生=>找自費物理治療 我第一次第二次都有做 但是兩次
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09/01 11:19, 4年前 , 10F
的結果卻完全不一樣 Orz
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推
09/01 12:30, 4年前 , 11F
以為來錯版…建議你要傾聽身體給你的回饋，就是需要休
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09/01 12:30, 4年前 , 12F
息，暫時別練了。一練就復發，大概就是不適合練
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噓
09/01 12:58, 4年前 , 13F
一定要練大重量嗎? 你確定你身體適合?Zzz
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09/01 13:07, 4年前 , 14F
我練的不算重說 別人進步是2.5公斤的再加 我是加1公斤
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09/01 13:09, 4年前 , 15F
或0.5公斤的 我復發的情況主要都是脖子姿勢不對又出力
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09/01 13:10, 4年前 , 16F
才會發生 握推硬舉深蹲那些動作都沒問題
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09/01 13:13, 4年前 , 17F
現在是想請教說在椎間盤突出的急性期 到底該去做加強核
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09/01 13:13, 4年前 , 18F
心的動作(物理治療師教導的) 還是什麼都別做
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09/01 13:14, 4年前 , 19F
因為我前兩次經驗 一次是做了康復 一次是不做反而康復
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09/01 13:15, 4年前 , 20F
對這個傷病的原理實在不是很了解 之前的經驗問醫生或是
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09/01 13:16, 4年前 , 21F
物理治療師 比較消極的就是要你都不要做任何事 開藥或是
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09/01 13:17, 4年前 , 22F
給他們整就好 比較積極的會拿出椎間盤模型跟你講解 但是
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09/01 13:19, 4年前 , 23F
也沒辦法治療好 所以只好來板上問問看有沒有神人可以
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09/01 13:20, 4年前 , 24F
提供一些不同建議的...
09/01 13:20, 24F
噓
09/01 13:40, 4年前 , 25F
沒有這麼多不同意見，醒醒吧！人家意見你就去做，沒有
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09/01 13:40, 4年前 , 26F
奇蹟
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推
09/01 13:53, 4年前 , 27F
樓上沒能耐回答就別亂噓好嗎?
09/01 13:53, 27F
推
09/01 13:54, 4年前 , 28F
我沒辦法隔空抓藥 但是原PO這個問題可以去搜尋椎間盤
09/01 13:54, 28F
推
09/01 13:54, 4年前 , 29F
我也有類似問題嗚嗚 手麻腳麻 前幾天照了MRI 等回診
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09/01 13:54, 4年前 , 30F
突出+自體吸收
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09/01 13:55, 4年前 , 31F
猜測第二次大概是自體吸收好的 復健動作還是有一定效果
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推
09/01 13:57, 4年前 , 32F
只是復健動作太頻繁的話 就像把結疤的傷口撕開再塗藥
09/01 13:57, 32F
推
09/01 14:00, 4年前 , 33F
反而不會好 更詳細的請板上那些學歐美體系的大大講解吧
09/01 14:00, 33F
噓
09/01 14:18, 4年前 , 34F
大家都給他建議了，他只是想要奇蹟
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噓
09/01 14:21, 4年前 , 35F
你以為醫學沒有限制嗎？什麼都看得好嗎？
09/01 14:21, 35F
推
09/01 14:24, 4年前 , 36F
原PO不是說他想知道兩次同樣狀況為什麼一次復健有用
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09/01 14:25, 4年前 , 37F
一次沒用嗎? 哪來的奇蹟?
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09/01 14:26, 4年前 , 38F
我當初有類似狀況也是到處問人阿 要是跟你一樣崩潰想說
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09/01 14:27, 4年前 , 39F
什麼都看不好的想法 那我大概也好不了
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推
09/01 15:03, 4年前 , 40F
急性期當然休息阿 運動練物理治療師教的動作
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09/01 15:05, 4年前 , 41F
矯正完成前 其他動作問過再練 可能有些動作會惡化
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09/01 15:07, 4年前 , 42F
一個禮拜只是肌肉狀態康復了而已 姿勢體態骨骼狀態不見得
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09/01 15:07, 4年前 , 43F
矯正完成了
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噓
09/01 15:42, 4年前 , 44F
醫生 物理治療師，你來這裡問是想要通靈的答案嗎…
09/01 15:42, 44F
推
09/01 15:52, 4年前 , 45F
板上有不少物理治療師的板友阿 椎間盤突出重訓好的板友
09/01 15:52, 45F
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09/01 15:53, 4年前 , 46F
也不在少數 這裡問運動傷害的文章沒少過吧?
09/01 15:53, 46F
推
09/01 16:59, 4年前 , 47F
找物理治療師，FMS檢測檢查，看整個脊椎狀況嚴重程度，
09/01 16:59, 47F
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09/01 17:00, 4年前 , 48F
再基本復健到整個脊椎功能狀況正常，看肌肉功能是否對
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稱，有沒有圓肩駝背導致因為擔心又把脊椎拉出中立位置
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09/01 17:01, 4年前 , 50F
等到沒問題找個懂傷後訓練的教練，幫助你慢慢訓練，安
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09/01 17:01, 4年前 , 51F
全為主避免重量衝太快又傷了～
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推
09/01 18:10, 4年前 , 52F
物理治療師也不會希望病人隔空問診啦
09/01 18:10, 52F
推
09/01 18:12, 4年前 , 53F
而且怎能確定每個人都情況相同 如果給了建議做了問題更
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嚴重要誰負責
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噓
09/01 19:22, 4年前 , 55F
你想什麼解答？橫練解決這個問題？但你願意冒橫練的風險
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09/01 19:23, 4年前 , 56F
跟日後承擔的後果嗎？
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09/01 19:28, 4年前 , 57F
我的意見是交給專家來診斷 萬一弄不好癱瘓怎辦QQ
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09/01 20:26, 4年前 , 58F
我沒有想要一步登天 只是我兩次同樣狀況 一次看物理治療
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09/01 20:27, 4年前 , 59F
一周療程就好 一次卻是同樣療程怎麼樣都治不好 反而停
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09/01 20:28, 4年前 , 60F
止療程沒多久就好了
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09/01 20:29, 4年前 , 61F
所以現在第三次才會想上來問說這個狀況有沒有人遇到或是
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09/01 20:29, 4年前 , 62F
知道病程原理是什麼能給些建議的 看醫生跟物理治療我之
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09/01 20:30, 4年前 , 63F
前都找過不少了 錢也花了2萬~3萬有 但第二次的時候就是
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09/01 20:32, 4年前 , 64F
怎麼樣治療都無法康復Orz
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09/01 20:34, 4年前 , 65F
如果可以的話不知道能不能推薦你覺得厲害醫生或是物理
09/01 20:34, 65F
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09/01 20:36, 4年前 , 66F
治療師呢?
09/01 20:36, 66F
推
09/01 21:43, 4年前 , 67F
直接去林口長庚神經外科吧
09/01 21:43, 67F
推
09/01 23:53, 4年前 , 68F
神外是你最好的選擇
09/01 23:53, 68F
推
09/02 15:52, 4年前 , 69F
看醫生先...
09/02 15:52, 69F
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09/02 16:06, 4年前 , 70F
來錯版…
09/02 16:06, 70F
推
09/02 22:44, 4年前 , 71F
可以試試看物理治療師的顱薦椎治療
09/02 22:44, 71F
推
09/03 11:45, 4年前 , 72F
覺得原po願意這麼詳細分享過程，很值得讚賞
09/03 11:45, 72F
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09/03 15:53, 4年前 , 73F
會麻要去找神外了
09/03 15:53, 73F
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09/03 15:54, 4年前 , 74F
你還是請教練帶你做吧
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