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作者 aspwell520 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共112則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 幫我看看我的硬舉動作

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +27

作者: aby123 - 發表於 2022/08/20 15:13(1年前)

46^F推aspwell520: 圓背了吧08/22 22:22

[建議] 硬舉動作糾正請教（附影片）

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +29

作者: a91003 - 發表於 2022/08/03 07:53(1年前)

57^F推aspwell520: 放槓的過程看起來很怪尾椎久了會痛但我不知道怎麼08/03 23:09

58^F→aspwell520: 改善08/03 23:09

[問題] 這個動作是練什麼？做完上胸感覺很痠痛

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: tose4433 - 發表於 2022/07/29 13:15(1年前)

28^F推aspwell520: 聳肩在做吧這樣肩頸一定很痛07/29 23:38

[問題] 幫我看看我的深蹲姿勢

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: aby123 - 發表於 2022/06/30 15:10(1年前)

32^F推aspwell520: 核心不穩就蹲腰會受傷唷！06/30 22:54

[問題] 滑輪下拉器材的連結點一個和兩個差異？

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +16

作者: Santander - 發表於 2021/11/19 08:38(2年前)

19^F推aspwell520: 光譜場？11/19 16:15

[問題] 新手臥推怎麼確認自己背有夾緊

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +24

作者: aff002377 - 發表於 2021/08/06 13:28(2年前)

62^F推aspwell520: 背感覺緊緊的08/07 05:07

[問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼訓練?

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +35

作者: yuechen - 發表於 2020/07/31 20:29(3年前)

24^F推aspwell520: 睡覺08/01 07:51

[問題]大家會全身都是傷嗎但不影響健身

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +39

作者: finals - 發表於 2020/06/20 12:58(3年前)

43^F推aspwell520: 深蹲到屁股發炎一個月還沒好06/20 18:01

[問題] 公館或永安市場捷運附近健身房推薦

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +20

作者: mHRUed - 發表於 2020/03/16 19:02(4年前)

3^F推aspwell520: 遠一點去健身魂03/16 20:43

[問題] 當兵肌肉量一問

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +19

作者: zxc881230 - 發表於 2020/03/14 01:51(4年前)

78^F推aspwell520: 中午的不睡覺中廊徒手練給你參考03/14 15:09

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