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作者 arms2 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共465則

限定看板：Road_Running

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[心得] 渣打初馬

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: ZoZs - 發表於 2024/02/26 18:24(6月前)

8^F→arms2: 厲害02/27 01:13

[心得] 大叔的渣打半馬

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: monkeyx2 - 發表於 2024/02/26 17:40(6月前)

12^F→arms2: 我四十幾歲才重新跑步要再突破給你兩個建議 1. 拉高輕鬆02/27 00:32

13^F→arms2: 跑跑量要真的夠輕鬆 2. 確實針對較弱肌群做阻力訓練這02/27 00:32

14^F→arms2: 兩點很有效我跑的比十年前都還要快02/27 00:32

[問題] 和日本成績為何差那麼多?

[ Road_Running ]130 留言, 推噓總分: +33

作者: jcll - 發表於 2024/02/20 01:56(7月前)

36^F→arms2: 其實只要看一個現象大部分家長如果聽到即將升學小孩要進02/20 11:07

37^F→arms2: 田徑隊練跑步會說什麼--- 百分之八十會說跑步能當飯吃嗎02/20 11:07

38^F→arms2: 雞生蛋蛋生雞台灣沒有實業團關注跑步的市場也不夠養不02/20 11:08

39^F→arms2: 起職業選手企業也不願意出錢02/20 11:08

40^F→arms2: 如果有一天有“幾”個天才能靠自己在國際賽事拿金牌媒02/20 11:10

41^F→arms2: 體風向吹個幾年這故事就會不一樣了02/20 11:10

[問題] 全馬跑完下背酸痛

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: arms2 - 發表於 2024/02/19 09:47(7月前)

4^F→arms2: 只有全馬最後幾k跟跑完幾小時有明顯酸痛平常練跑都沒事02/20 03:04

跑鞋消耗速度

[ Road_Running ]89 留言, 推噓總分: +38

作者: arms2 - 發表於 2024/02/03 05:52(7月前)

3^F→arms2: 我之前也有一雙1000k 後來再買同款新鞋才知道磨損的鞋02/03 07:19

4^F→arms2: 路感差很大02/03 07:19

5^F→arms2: 然後我住處附近沒田徑場可跑唯一可行大概是拿到跑步機跑02/03 07:19

28^F→arms2: 目前沒有比賽用鞋就是練習鞋直接上02/03 10:46

60^F→arms2: 我目前都買打折完$2000以內的Saucony，全馬大約317 想看02/04 00:17

61^F→arms2: 自己不靠碳板鞋能不能練到sub302/04 00:17

[心得] 2023 跑步心得+台北馬心得

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +27

作者: gn02516700 - 發表於 2023/12/22 11:41(9月前)

32^F推arms2: 我猜vo2max 那麼高原因應該是你心率區間不對照你寫的半12/24 14:49

33^F→arms2: 馬比賽心跳只到zone2 這不太合理，一般半馬後段衝刺應該12/24 14:49

34^F→arms2: 是到zone4 甚至接近zone5了12/24 14:49

35^F→arms2: 我vo2max 59 全馬317左右半馬很久沒跑預估可能跟你差不多12/24 14:50

36^F推arms2: 會錯誤原因我猜可能是最大心跳採用自己偵測然後某次訓練12/24 14:58

37^F→arms2: 時可能某些因素手錶測到異常高的心跳判定為你的最大心跳12/24 14:58

38^F→arms2: 然後整個上限拉很高建議手動輸入或是跑個30分鐘的LT12/24 14:58

39^F→arms2: 來換算12/24 14:58

[問題] SiS GO 果膠是停產了嗎？

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: ChengBarry - 發表於 2023/12/18 21:59(9月前)

19^F→arms2: 120g/hr根本不可能等於一小時吃4-5包能量膠我大概一整12/20 03:51

20^F→arms2: 場三個多小時勉強吃到這個量12/20 03:51

[討論] 比賽的時候遇到有人拉屎在褲子上怎辦??

[ Road_Running ]56 留言, 推噓總分: +38

作者: kerkerson - 發表於 2023/12/17 21:28(9月前)

18^F→arms2: 我以前有次半馬也是到一半肚子劇痛還好忍到流動廁所又剛12/18 04:30

19^F→arms2: 好有衛生紙後來每次賽前我都擔心跑到一半拉出來怎麼辦12/18 04:30

[新聞] 圖／講不聽？台北馬拉松又見「垃圾景象」

[ Road_Running ]104 留言, 推噓總分: +43

作者: charles0939 - 發表於 2023/12/17 12:22(9月前)

81^F→arms2: 美國也是到處丟啊很多人參賽繳一堆錢就是為了拼成績12/18 04:25

82^F→arms2: 美國通常是丟穿過的衣服12/18 04:26

[心得]分享一個69歲女生的高雄富邦馬拉松初半馬心得

[ Road_Running ]209 留言, 推噓總分: +187

作者: MuMuH - 發表於 2023/12/05 10:14(9月前)

103^F→arms2: 推好想跟家人一起跑12/05 21:04

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